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Pilates für Anfänger und leicht Geübte, Fokus Rücken

Pilates ist eine Form des Körpertrainings, bei dem Körperbewusstsein, Konzentration, gezielte Anspannung und Entspannung wie auch ein geführter Atemfluss zu Grunde liegen. Von den Übungsformen profitiert vor allem die Rücken- Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur. Langsam, bewusst und kontrolliert ausgeführte Bewegungen unter Begleitung von ruhiger Musik führen zu einem inneren Wohlgefühl, das auch noch lange nach der Übungsstunde anhält.

Kurstermine 15

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 23. September 2025
    • 16:00 – 17:00 Uhr
    • Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
    1 Dienstag • 23. September 2025 • 16:00 – 17:00 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
    • 2
    • Dienstag, 30. September 2025
    • 16:00 – 17:00 Uhr
    • Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
    2 Dienstag • 30. September 2025 • 16:00 – 17:00 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
    • 3
    • Dienstag, 07. Oktober 2025
    • 16:00 – 17:00 Uhr
    • Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
    3 Dienstag • 07. Oktober 2025 • 16:00 – 17:00 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
    • 4
    • Dienstag, 14. Oktober 2025
    • 16:00 – 17:00 Uhr
    • Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
    4 Dienstag • 14. Oktober 2025 • 16:00 – 17:00 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
    • 5
    • Dienstag, 21. Oktober 2025
    • 16:00 – 17:00 Uhr
    • Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
    5 Dienstag • 21. Oktober 2025 • 16:00 – 17:00 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
  • 5 vergangene Termine
    • 6
    • Dienstag, 11. November 2025
    • 16:00 – 17:00 Uhr
    • Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
    6 Dienstag • 11. November 2025 • 16:00 – 17:00 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
    • 7
    • Dienstag, 18. November 2025
    • 16:00 – 17:00 Uhr
    • Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
    7 Dienstag • 18. November 2025 • 16:00 – 17:00 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
    • 8
    • Dienstag, 25. November 2025
    • 16:00 – 17:00 Uhr
    • Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
    8 Dienstag • 25. November 2025 • 16:00 – 17:00 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
    • 9
    • Dienstag, 02. Dezember 2025
    • 16:00 – 17:00 Uhr
    • Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
    9 Dienstag • 02. Dezember 2025 • 16:00 – 17:00 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
    • 10
    • Dienstag, 09. Dezember 2025
    • 16:00 – 17:00 Uhr
    • Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
    10 Dienstag • 09. Dezember 2025 • 16:00 – 17:00 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
    • 11
    • Dienstag, 16. Dezember 2025
    • 16:00 – 17:00 Uhr
    • Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
    11 Dienstag • 16. Dezember 2025 • 16:00 – 17:00 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
    • 12
    • Dienstag, 13. Januar 2026
    • 16:00 – 17:00 Uhr
    • Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
    12 Dienstag • 13. Januar 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
    • 13
    • Dienstag, 20. Januar 2026
    • 16:00 – 17:00 Uhr
    • Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
    13 Dienstag • 20. Januar 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
    • 14
    • Dienstag, 27. Januar 2026
    • 16:00 – 17:00 Uhr
    • Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
    14 Dienstag • 27. Januar 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
    • 15
    • Dienstag, 03. Februar 2026
    • 16:00 – 17:00 Uhr
    • Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
    15 Dienstag • 03. Februar 2026 • 16:00 – 17:00 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG

Pilates für Anfänger und leicht Geübte, Fokus Rücken

Pilates ist eine Form des Körpertrainings, bei dem Körperbewusstsein, Konzentration, gezielte Anspannung und Entspannung wie auch ein geführter Atemfluss zu Grunde liegen. Von den Übungsformen profitiert vor allem die Rücken- Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur. Langsam, bewusst und kontrolliert ausgeführte Bewegungen unter Begleitung von ruhiger Musik führen zu einem inneren Wohlgefühl, das auch noch lange nach der Übungsstunde anhält.

31.10.25 22:47:12