Rücken- und Wirbelsäulengymnastik
Rücken- und Nackenschmerzen sind häufig Folgen von mangelnder Bewegung, innerer Anspannung und ungünstigen und einseitigen Bewegungsabläufen in unserem Alltag. Von Kopf bis Fuß trainieren wir den gesamten Körper, um das Gleichgewicht für Körper und Geist in Einklang zu bringen und vorhandene Dysbalancen auszugleichen. Der Einsatz von verschiedenen Hilfsmitteln wie Ball, Tennisball, kleine Bänder, etc. machen das Training abwechslungsreich und effektiv.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe (keine schwarzen Sohlen) und Handtuch.
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 06. März 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
1 Freitag • 06. März 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG -
- 2
- Freitag, 13. März 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
2 Freitag • 13. März 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG -
- 3
- Freitag, 20. März 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
3 Freitag • 20. März 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG -
- 4
- Freitag, 27. März 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
4 Freitag • 27. März 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG -
- 5
- Freitag, 17. April 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
5 Freitag • 17. April 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG -
- 6
- Freitag, 24. April 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
6 Freitag • 24. April 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG -
- 7
- Freitag, 08. Mai 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
7 Freitag • 08. Mai 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG -
- 8
- Freitag, 15. Mai 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
8 Freitag • 15. Mai 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG -
- 9
- Freitag, 22. Mai 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
9 Freitag • 22. Mai 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG -
- 10
- Freitag, 12. Juni 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
10 Freitag • 12. Juni 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG -
- 11
- Freitag, 19. Juni 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
11 Freitag • 19. Juni 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG -
- 12
- Freitag, 26. Juni 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
12 Freitag • 26. Juni 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG -
- 13
- Freitag, 03. Juli 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
13 Freitag • 03. Juli 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG -
- 14
- Freitag, 10. Juli 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
14 Freitag • 10. Juli 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG -
- 15
- Freitag, 17. Juli 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
15 Freitag • 17. Juli 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
Rücken- und Wirbelsäulengymnastik
Rücken- und Nackenschmerzen sind häufig Folgen von mangelnder Bewegung, innerer Anspannung und ungünstigen und einseitigen Bewegungsabläufen in unserem Alltag. Von Kopf bis Fuß trainieren wir den gesamten Körper, um das Gleichgewicht für Körper und Geist in Einklang zu bringen und vorhandene Dysbalancen auszugleichen. Der Einsatz von verschiedenen Hilfsmitteln wie Ball, Tennisball, kleine Bänder, etc. machen das Training abwechslungsreich und effektiv.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe (keine schwarzen Sohlen) und Handtuch.
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Gebühr105,00 €
- Kursnummer: J6520
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StartFr. 06.03.2026
17:45 UhrEndeFr. 17.07.2026
18:45 Uhr -
15x Termine
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Dozent*in:
Vera Giauque
