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Pilates für Anfänger

Das Ganzkörpertraining kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Konzentration. Grundlage ist die zentrierte Kraft aus der Körpermitte, dem "Powerhouse". Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Die effektiven, aber sanften Übungen für den ganzen Körper sind für jedes Fitnesslevel und Alter geeignet.

Kurstermine 14

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 11. März 2026
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
    1 Mittwoch • 11. März 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
    • 2
    • Mittwoch, 18. März 2026
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
    2 Mittwoch • 18. März 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
    • 3
    • Mittwoch, 25. März 2026
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
    3 Mittwoch • 25. März 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
    • 4
    • Mittwoch, 15. April 2026
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
    4 Mittwoch • 15. April 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
    • 5
    • Mittwoch, 22. April 2026
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
    5 Mittwoch • 22. April 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
    • 6
    • Mittwoch, 29. April 2026
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
    6 Mittwoch • 29. April 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
    • 7
    • Mittwoch, 06. Mai 2026
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
    7 Mittwoch • 06. Mai 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
    • 8
    • Mittwoch, 13. Mai 2026
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
    8 Mittwoch • 13. Mai 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
    • 9
    • Mittwoch, 20. Mai 2026
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
    9 Mittwoch • 20. Mai 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
    • 10
    • Mittwoch, 10. Juni 2026
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
    10 Mittwoch • 10. Juni 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
    • 11
    • Mittwoch, 17. Juni 2026
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
    11 Mittwoch • 17. Juni 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
    • 12
    • Mittwoch, 24. Juni 2026
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
    12 Mittwoch • 24. Juni 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
    • 13
    • Mittwoch, 01. Juli 2026
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
    13 Mittwoch • 01. Juli 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
    • 14
    • Mittwoch, 08. Juli 2026
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
    14 Mittwoch • 08. Juli 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG

Pilates für Anfänger

Das Ganzkörpertraining kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Konzentration. Grundlage ist die zentrierte Kraft aus der Körpermitte, dem "Powerhouse". Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Die effektiven, aber sanften Übungen für den ganzen Körper sind für jedes Fitnesslevel und Alter geeignet.

21.12.25 08:22:34