Rücken- und Wirbelsäulengymnastik
Rücken- und Nackenschmerzen sind häufig Folgen von mangelnder Bewegung, innerer Anspannung und ungünstigen und einseitigen Bewegungsabläufen in unserem Alltag. Von Kopf bis Fuß trainieren wir den gesamten Körper, um das Gleichgewicht für Körper und Geist in Einklang zu bringen und vorhandene Dysbalancen auszugleichen. Der Einsatz von verschiedenen Hilfsmitteln wie Ball, Tennisball, kleine Bänder, etc. machen das Training abwechslungsreich und effektiv.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe (keine schwarzen Sohlen).
am 18.11. findet kein Kurs statt (Buß- und Bettag)
Kurstermine 15
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Ort / Raum
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- 1
- Mittwoch, 23. September 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Gauting, Grundschule, UG, Gymnastikraum, Eingang über Schulparkplatz Ammerseestraße und rechts über den Pausenhof
1 Mittwoch • 23. September 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Gauting, Grundschule, UG, Gymnastikraum, Eingang über Schulparkplatz Ammerseestraße und rechts über den Pausenhof -
- 2
- Mittwoch, 30. September 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Gauting, Grundschule, UG, Gymnastikraum, Eingang über Schulparkplatz Ammerseestraße und rechts über den Pausenhof
2 Mittwoch • 30. September 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Gauting, Grundschule, UG, Gymnastikraum, Eingang über Schulparkplatz Ammerseestraße und rechts über den Pausenhof -
- 3
- Mittwoch, 07. Oktober 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Gauting, Grundschule, UG, Gymnastikraum, Eingang über Schulparkplatz Ammerseestraße und rechts über den Pausenhof
3 Mittwoch • 07. Oktober 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Gauting, Grundschule, UG, Gymnastikraum, Eingang über Schulparkplatz Ammerseestraße und rechts über den Pausenhof -
- 4
- Mittwoch, 14. Oktober 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Gauting, Grundschule, UG, Gymnastikraum, Eingang über Schulparkplatz Ammerseestraße und rechts über den Pausenhof
4 Mittwoch • 14. Oktober 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Gauting, Grundschule, UG, Gymnastikraum, Eingang über Schulparkplatz Ammerseestraße und rechts über den Pausenhof -
- 5
- Mittwoch, 21. Oktober 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Gauting, Grundschule, UG, Gymnastikraum, Eingang über Schulparkplatz Ammerseestraße und rechts über den Pausenhof
5 Mittwoch • 21. Oktober 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Gauting, Grundschule, UG, Gymnastikraum, Eingang über Schulparkplatz Ammerseestraße und rechts über den Pausenhof -
- 6
- Mittwoch, 28. Oktober 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Gauting, Grundschule, UG, Gymnastikraum, Eingang über Schulparkplatz Ammerseestraße und rechts über den Pausenhof
6 Mittwoch • 28. Oktober 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Gauting, Grundschule, UG, Gymnastikraum, Eingang über Schulparkplatz Ammerseestraße und rechts über den Pausenhof -
- 7
- Mittwoch, 11. November 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Gauting, Grundschule, UG, Gymnastikraum, Eingang über Schulparkplatz Ammerseestraße und rechts über den Pausenhof
7 Mittwoch • 11. November 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Gauting, Grundschule, UG, Gymnastikraum, Eingang über Schulparkplatz Ammerseestraße und rechts über den Pausenhof -
- 8
- Mittwoch, 25. November 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Gauting, Grundschule, UG, Gymnastikraum, Eingang über Schulparkplatz Ammerseestraße und rechts über den Pausenhof
8 Mittwoch • 25. November 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Gauting, Grundschule, UG, Gymnastikraum, Eingang über Schulparkplatz Ammerseestraße und rechts über den Pausenhof -
- 9
- Mittwoch, 02. Dezember 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Gauting, Grundschule, UG, Gymnastikraum, Eingang über Schulparkplatz Ammerseestraße und rechts über den Pausenhof
9 Mittwoch • 02. Dezember 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Gauting, Grundschule, UG, Gymnastikraum, Eingang über Schulparkplatz Ammerseestraße und rechts über den Pausenhof -
- 10
- Mittwoch, 09. Dezember 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Gauting, Grundschule, UG, Gymnastikraum, Eingang über Schulparkplatz Ammerseestraße und rechts über den Pausenhof
10 Mittwoch • 09. Dezember 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Gauting, Grundschule, UG, Gymnastikraum, Eingang über Schulparkplatz Ammerseestraße und rechts über den Pausenhof -
- 11
- Mittwoch, 16. Dezember 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Gauting, Grundschule, UG, Gymnastikraum, Eingang über Schulparkplatz Ammerseestraße und rechts über den Pausenhof
11 Mittwoch • 16. Dezember 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Gauting, Grundschule, UG, Gymnastikraum, Eingang über Schulparkplatz Ammerseestraße und rechts über den Pausenhof -
- 12
- Mittwoch, 23. Dezember 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Gauting, Grundschule, UG, Gymnastikraum, Eingang über Schulparkplatz Ammerseestraße und rechts über den Pausenhof
12 Mittwoch • 23. Dezember 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Gauting, Grundschule, UG, Gymnastikraum, Eingang über Schulparkplatz Ammerseestraße und rechts über den Pausenhof -
- 13
- Mittwoch, 13. Januar 2027
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Gauting, Grundschule, UG, Gymnastikraum, Eingang über Schulparkplatz Ammerseestraße und rechts über den Pausenhof
13 Mittwoch • 13. Januar 2027 • 18:30 – 19:30 Uhr Gauting, Grundschule, UG, Gymnastikraum, Eingang über Schulparkplatz Ammerseestraße und rechts über den Pausenhof -
- 14
- Mittwoch, 20. Januar 2027
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Gauting, Grundschule, UG, Gymnastikraum, Eingang über Schulparkplatz Ammerseestraße und rechts über den Pausenhof
14 Mittwoch • 20. Januar 2027 • 18:30 – 19:30 Uhr Gauting, Grundschule, UG, Gymnastikraum, Eingang über Schulparkplatz Ammerseestraße und rechts über den Pausenhof -
- 15
- Mittwoch, 27. Januar 2027
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Gauting, Grundschule, UG, Gymnastikraum, Eingang über Schulparkplatz Ammerseestraße und rechts über den Pausenhof
15 Mittwoch • 27. Januar 2027 • 18:30 – 19:30 Uhr Gauting, Grundschule, UG, Gymnastikraum, Eingang über Schulparkplatz Ammerseestraße und rechts über den Pausenhof
Rücken- und Wirbelsäulengymnastik
Rücken- und Nackenschmerzen sind häufig Folgen von mangelnder Bewegung, innerer Anspannung und ungünstigen und einseitigen Bewegungsabläufen in unserem Alltag. Von Kopf bis Fuß trainieren wir den gesamten Körper, um das Gleichgewicht für Körper und Geist in Einklang zu bringen und vorhandene Dysbalancen auszugleichen. Der Einsatz von verschiedenen Hilfsmitteln wie Ball, Tennisball, kleine Bänder, etc. machen das Training abwechslungsreich und effektiv.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe (keine schwarzen Sohlen).
am 18.11. findet kein Kurs statt (Buß- und Bettag)
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Gebühr105,00 €
- Kursnummer: K6516A
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StartMi. 23.09.2026
18:30 UhrEndeMi. 27.01.2027
19:30 Uhr -
15x Termine
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Leitung:
Martin ZanklPersonal Trainer
