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Yoga Basis und Aufbau

1 Kurs
Karola Albrecht
Stellvertr. Leitung, Programmplanung

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Hatha Yoga in der Tradition von B.K.S. Iyengar
Mi. 09.07.2025 19:40
Planegg

Es werden vorwiegend gehaltene Körperübungen und gelegentlich fließende Bewegungen eingenommen. Dabei liegt der Fokus auf einer sehr präzisen Ausrichtung des Körpers, unterstützt durch Hilfsmittel wie Yogablock, Gurt und Decke, ergänzt durch spezielle Atemübungen (Pranayama) und kurzes Sitzen in Stille (Meditation). Das regelmäßige Üben stärkt Körper und Geist und schafft Balance zwischen Flexibilität und Kraft, Aktivität und Stille. Durch Beobachtung des Atems wird die Körperwahrnehmung verfeinert. Bitte bringe Yogakleidung, eine Decke und warme Socken mit.

Kursnummer G6223A
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Gebühr: 48,00
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05.07.25 19:27:36