Bauer, Dace
Ich habe gerade frisch meine Ausbildung zur Ashtanga-Yogalehrerin erfolgreich abgeschlossen und freue mich riesig darauf, dieses lebendige Wissen direkt an Sie weiterzugeben. In den Stunden verbinden wir die dynamische, fließende Kraft des Ashtanga Yoga mit den stabilisierenden, klassischen Elementen des Hatha Yoga, das ich selbst schon seit vielen Jahren praktiziere.
Durch meine lebenslange Leidenschaft für den Tanz und meine Erfahrung im Pilates liegt mir eine gesunde, fließende und anatomisch präzise Ausrichtung des Körpers besonders am Herzen.
Yoga ist so viel mehr als nur Bewegung. Es ist eine lebenslange Reise zu uns selbst.. Ich lade Sie ein, diesen Weg gemeinsam zu gehen – ohne Druck, sondern mit viel Geduld, Achtsamkeit und Liebe zu uns selbst, um Schritt für Schritt gemeinsam zu wachsen. Wir kombinieren kraftvolle Körperhaltungen (Asanas) mit bewusster Atmung (Pranayama) und abschließender Entspannung. Jede Stunde wird so zu einer harmonischen Einheit, die Körper und Geist in Einklang bringt. Egal, wie beweglich Sie sind oder wie viel Erfahrung Sie mitbringen: Sie sind genau so richtig, wie Sie sind. Lassen Sie uns gemeinsam eine Auszeit vom Alltag nehmen. Ich freue mich von ganzem Herzen auf Sie! Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, eine Yoga- oder Gymnastikmatte, einen Yoga-Block (falls vorhanden), eine dünne Decke für die Endentspannung und etwas zu trinken.