Gessmann-Gentz, Beate Qigong Therapeutin
Seit über 30 Jahren begleite ich als Ergotherapeutin Menschen in ihrer Entwicklung und in medizinisch-therapeutischen Prozessen. Die intensive Beschäftigung und Weiterbildung in traditionellen Methoden der fernöstlichen Medizin (Shiatsu, Qigong) und der Entspannungspädagogik bereichern mein Tun in besonderer Weise. Diese Erfahrungen zu vermitteln und Menschen damit Werkzeuge an die Hand zu geben, die Gesundheit und das Wohlbefinden zu nähren und das Leben zu pflegen ist mir ein Anliegen.
Mit Qigong Übungen in Ruhe und Bewegung sowie mit Anleitungen zur Selbstmassage wollen wir zu mehr Vitalität und Balance finden und unser Immunsystem stärken. Der Kurs richtet sich an Menschen, die gerne in Ruhe zu Hause üben wollen. Schwäche und Erschöpfung in herausfordernden Zeiten auch nach Covid Infektionen oder anderen Erkrankungen können durch diese Übungen positiv beeinflusst werden. Zugleich dienen die Übungen aber auch der Vorbeugung von Schwäche, Erschöpfung und Burn-out- Symptomen.
Wir entwickeln unsere Fähigkeit, das Leben mit mehr Gelassenheit zu nehmen – unterstützt von angeleiteten Meditationen und Körperübungen aus dem Qigong. Dabei stärken wir die körperliche und geistige Gesundheit, aktivieren die Selbstfürsorge und gewinnen mehr Energie und Lebensfreude. Es sind keine Vorkenntnisse in Meditation und Qi Gong nötig. Der Workshop enthält Elemente aus dem MBSR-Programm (Mindfulness based stress reduction). Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, kleines Kopfkissen, und eine Decke