Frank, Gabi zertifizierte Achtsamkeitslehrerin für MBSR
Frank, Gabi zertifizierte Achtsamkeitslehrerin für MBSR Menschen Werkzeuge für mehr Gelassenheit im Alltag zur Verfügung zu stellen und die Resilienz zu stärken, ist meine große Leidenschaft. Als zertifizierte MBSR-Achtsamkeitslehrerin (Mindfulness- Based Stress Reduction) vermittle ich den Teilnehmerinnen und Teilnehmern meiner Kurse den Weg zu einem achtsameren, entspannteren Leben mit Hilfe von Meditation und sanften Yogaübungen. Bei regelmäßigem Üben berichten die Teilnehmer:innen von spürbare Effekten wie der Verbesserung ihrer körperlichen und geistigen Gesundheit, einer gelasseneren Haltung, einem kreativeren Umgang mit Stresssituationen, wachsendem Selbstvertrauen, stärkerer Selbstakzeptanz oder mehr Energie und Lebensfreude. Ich freue mich, gemeinsam mit Ihnen mehr Achtsamkeit in unser Leben zu bringen. Sie haben Rückfragen? Nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf. Tel.: 0159 06392139 www.achtsamkeit-gauting.de gabi.frank@achtsamkeit-gauting.de Mitglied im MBSR Verband
Mit gezielten Übungen kräftigen und entspannen wir unsere Muskeln und starten so erfrischt und gestärkt in den Tag. Die Stunde ist für Alle geeignet, mit oder ohne Vorkenntnissen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke.
Schonende Yoga-Haltungen mit sanften Bewegungen ermöglichen eine erholsame und entspannte Yoga-Stunde für jedes Alter. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke.
Wir entwickeln unsere Fähigkeit, das Leben mit mehr Gelassenheit zu nehmen – unterstützt von angeleiteten Meditationen und Körperübungen aus dem Qigong. Dabei stärken wir die körperliche und geistige Gesundheit, aktivieren die Selbstfürsorge und gewinnen mehr Energie und Lebensfreude. Es sind keine Vorkenntnisse in Meditation und Qi Gong nötig. Der Workshop enthält Elemente aus dem MBSR-Programm (Mindfulness based stress reduction). Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, kleines Kopfkissen, Decke
Wir entwickeln unsere Fähigkeit, das Leben mit mehr Gelassenheit zu nehmen – unterstützt von angeleiteten Meditationen und Körperübungen aus dem Qigong. Dabei stärken wir die körperliche und geistige Gesundheit, aktivieren die Selbstfürsorge und gewinnen mehr Energie und Lebensfreude. Es sind keine Vorkenntnisse in Meditation und Qi Gong nötig. Der Workshop enthält Elemente aus dem MBSR-Programm (Mindfulness based stress reduction). Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, kleines Kopfkissen, und eine Decke