Rücken- und Wirbelsäulengymnastik
Rücken- und Nackenschmerzen sind häufig Folgen von mangelnder Bewegung, innerer Anspannung und ungünstigen und einseitigen Bewegungsabläufen in unserem Alltag. Von Kopf bis Fuß trainieren wir den gesamten Körper, um das Gleichgewicht für Körper und Geist in Einklang zu bringen und vorhandene Dysbalancen auszugleichen. Der Einsatz von verschiedenen Hilfsmitteln wie Ball, Tennisball, kleine Bänder, etc. machen das Training abwechslungsreich und effektiv.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe (keine schwarzen Sohlen) und Handtuch.
Kurstermine 13
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 16. Oktober 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
1 Freitag • 16. Oktober 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG -
- 2
- Freitag, 23. Oktober 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
2 Freitag • 23. Oktober 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG -
- 3
- Freitag, 30. Oktober 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
3 Freitag • 30. Oktober 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG -
- 4
- Freitag, 13. November 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
4 Freitag • 13. November 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG -
- 5
- Freitag, 20. November 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
5 Freitag • 20. November 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG -
- 6
- Freitag, 27. November 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
6 Freitag • 27. November 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG -
- 7
- Freitag, 04. Dezember 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
7 Freitag • 04. Dezember 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG -
- 8
- Freitag, 11. Dezember 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
8 Freitag • 11. Dezember 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG -
- 9
- Freitag, 18. Dezember 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
9 Freitag • 18. Dezember 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG -
- 10
- Freitag, 15. Januar 2027
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
10 Freitag • 15. Januar 2027 • 17:45 – 18:45 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG -
- 11
- Freitag, 22. Januar 2027
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
11 Freitag • 22. Januar 2027 • 17:45 – 18:45 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG -
- 12
- Freitag, 29. Januar 2027
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
12 Freitag • 29. Januar 2027 • 17:45 – 18:45 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG -
- 13
- Freitag, 05. Februar 2027
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
13 Freitag • 05. Februar 2027 • 17:45 – 18:45 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
Rücken- und Wirbelsäulengymnastik
Rücken- und Nackenschmerzen sind häufig Folgen von mangelnder Bewegung, innerer Anspannung und ungünstigen und einseitigen Bewegungsabläufen in unserem Alltag. Von Kopf bis Fuß trainieren wir den gesamten Körper, um das Gleichgewicht für Körper und Geist in Einklang zu bringen und vorhandene Dysbalancen auszugleichen. Der Einsatz von verschiedenen Hilfsmitteln wie Ball, Tennisball, kleine Bänder, etc. machen das Training abwechslungsreich und effektiv.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe (keine schwarzen Sohlen) und Handtuch.
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Gebühr95,00 €
- Kursnummer: K6524
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StartFr. 16.10.2026
17:45 UhrEndeFr. 05.02.2027
18:45 Uhr -
13x Termine
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Leitung:Christine Lohrer
