Rücken- und Wirbelsäulengymnastik
Rücken- und Nackenschmerzen sind häufig Folgen von mangelnder Bewegung, innerer Anspannung und ungünstigen und einseitigen Bewegungsabläufen in unserem Alltag. Von Kopf bis Fuß trainieren wir den gesamten Körper, um das Gleichgewicht für Körper und Geist in Einklang zu bringen und vorhandene Dysbalancen auszugleichen. Der Einsatz von verschiedenen Hilfsmitteln wie Theraband, Igelball, kleine Bälle, etc. machen das Training abwechslungsreich und effektiv.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Stoppersocken und ein Duschhandtuch.
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 28. September 2026
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
1 Montag • 28. September 2026 • 10:15 – 11:15 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG -
- 2
- Montag, 05. Oktober 2026
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
2 Montag • 05. Oktober 2026 • 10:15 – 11:15 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG -
- 3
- Montag, 12. Oktober 2026
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
3 Montag • 12. Oktober 2026 • 10:15 – 11:15 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG -
- 4
- Montag, 19. Oktober 2026
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
4 Montag • 19. Oktober 2026 • 10:15 – 11:15 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG -
- 5
- Montag, 26. Oktober 2026
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
5 Montag • 26. Oktober 2026 • 10:15 – 11:15 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG -
- 6
- Montag, 09. November 2026
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
6 Montag • 09. November 2026 • 10:15 – 11:15 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG -
- 7
- Montag, 16. November 2026
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
7 Montag • 16. November 2026 • 10:15 – 11:15 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG -
- 8
- Montag, 23. November 2026
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
8 Montag • 23. November 2026 • 10:15 – 11:15 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG -
- 9
- Montag, 30. November 2026
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
9 Montag • 30. November 2026 • 10:15 – 11:15 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG -
- 10
- Montag, 07. Dezember 2026
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
10 Montag • 07. Dezember 2026 • 10:15 – 11:15 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG -
- 11
- Montag, 14. Dezember 2026
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
11 Montag • 14. Dezember 2026 • 10:15 – 11:15 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG -
- 12
- Montag, 21. Dezember 2026
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
12 Montag • 21. Dezember 2026 • 10:15 – 11:15 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG -
- 13
- Montag, 11. Januar 2027
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
13 Montag • 11. Januar 2027 • 10:15 – 11:15 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG -
- 14
- Montag, 18. Januar 2027
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
14 Montag • 18. Januar 2027 • 10:15 – 11:15 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG -
- 15
- Montag, 25. Januar 2027
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
15 Montag • 25. Januar 2027 • 10:15 – 11:15 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
Rücken- und Wirbelsäulengymnastik
Rücken- und Nackenschmerzen sind häufig Folgen von mangelnder Bewegung, innerer Anspannung und ungünstigen und einseitigen Bewegungsabläufen in unserem Alltag. Von Kopf bis Fuß trainieren wir den gesamten Körper, um das Gleichgewicht für Körper und Geist in Einklang zu bringen und vorhandene Dysbalancen auszugleichen. Der Einsatz von verschiedenen Hilfsmitteln wie Theraband, Igelball, kleine Bälle, etc. machen das Training abwechslungsreich und effektiv.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Stoppersocken und ein Duschhandtuch.
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Gebühr105,00 €
- Kursnummer: K6511
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StartMo. 28.09.2026
10:15 UhrEndeMo. 25.01.2027
11:15 Uhr -
15x Termine
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Leitung:
Isabella Klaschka
