Ausgleichsgymnastik
Ziel dieses Kurses ist es, einen Ausgleich zu einseitiger oder mangelnder Bewegung zu schaffen, die Herz-Kreislauf-Tätigkeit anzuregen und Freude an der Bewegung mit Musik zu vermitteln. Durch systematische Bewegungsschulung werden alle Muskelgruppen und das Bindegewebe gekräftigt und damit die Körperformen verbessert. Kraftersparnis und Leistungssteigerung im Alltag durch richtiges Atmen, ökonomischen Bewegungsansatz und -ablauf. Es wird auf Fehlhaltungen und Beschwerden der Wirbelsäule eingegangen.
Dieser Kurs ist für Neue und Fortgeschrittene geeignet.
Mitbringen: bequeme Kleidung und Stoppersocken mit Noppen.
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 29. September 2026
- 09:35 – 10:35 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
1 Dienstag • 29. September 2026 • 09:35 – 10:35 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG -
- 2
- Dienstag, 06. Oktober 2026
- 09:35 – 10:35 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
2 Dienstag • 06. Oktober 2026 • 09:35 – 10:35 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG -
- 3
- Dienstag, 13. Oktober 2026
- 09:35 – 10:35 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
3 Dienstag • 13. Oktober 2026 • 09:35 – 10:35 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG -
- 4
- Dienstag, 20. Oktober 2026
- 09:35 – 10:35 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
4 Dienstag • 20. Oktober 2026 • 09:35 – 10:35 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG -
- 5
- Dienstag, 27. Oktober 2026
- 09:35 – 10:35 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
5 Dienstag • 27. Oktober 2026 • 09:35 – 10:35 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG -
- 6
- Dienstag, 10. November 2026
- 09:35 – 10:35 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
6 Dienstag • 10. November 2026 • 09:35 – 10:35 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG -
- 7
- Dienstag, 17. November 2026
- 09:35 – 10:35 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
7 Dienstag • 17. November 2026 • 09:35 – 10:35 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG -
- 8
- Dienstag, 24. November 2026
- 09:35 – 10:35 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
8 Dienstag • 24. November 2026 • 09:35 – 10:35 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG -
- 9
- Dienstag, 01. Dezember 2026
- 09:35 – 10:35 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
9 Dienstag • 01. Dezember 2026 • 09:35 – 10:35 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG -
- 10
- Dienstag, 08. Dezember 2026
- 09:35 – 10:35 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
10 Dienstag • 08. Dezember 2026 • 09:35 – 10:35 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG -
- 11
- Dienstag, 15. Dezember 2026
- 09:35 – 10:35 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
11 Dienstag • 15. Dezember 2026 • 09:35 – 10:35 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG -
- 12
- Dienstag, 22. Dezember 2026
- 09:35 – 10:35 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
12 Dienstag • 22. Dezember 2026 • 09:35 – 10:35 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG -
- 13
- Dienstag, 12. Januar 2027
- 09:35 – 10:35 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
13 Dienstag • 12. Januar 2027 • 09:35 – 10:35 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG -
- 14
- Dienstag, 19. Januar 2027
- 09:35 – 10:35 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
14 Dienstag • 19. Januar 2027 • 09:35 – 10:35 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG -
- 15
- Dienstag, 26. Januar 2027
- 09:35 – 10:35 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
15 Dienstag • 26. Januar 2027 • 09:35 – 10:35 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
Ausgleichsgymnastik
Ziel dieses Kurses ist es, einen Ausgleich zu einseitiger oder mangelnder Bewegung zu schaffen, die Herz-Kreislauf-Tätigkeit anzuregen und Freude an der Bewegung mit Musik zu vermitteln. Durch systematische Bewegungsschulung werden alle Muskelgruppen und das Bindegewebe gekräftigt und damit die Körperformen verbessert. Kraftersparnis und Leistungssteigerung im Alltag durch richtiges Atmen, ökonomischen Bewegungsansatz und -ablauf. Es wird auf Fehlhaltungen und Beschwerden der Wirbelsäule eingegangen.
Dieser Kurs ist für Neue und Fortgeschrittene geeignet.
Mitbringen: bequeme Kleidung und Stoppersocken mit Noppen.
-
Gebühr105,00 €
- Kursnummer: K6508B
-
StartDi. 29.09.2026
09:35 UhrEndeDi. 26.01.2027
10:35 Uhr -
15x Termine
-
Leitung:
Isabella Klaschka
