Oeben, Susanne Zertifizierter Atemcoach, Buteyko-Atemtraining, Zertifizierte Yogalehrerin, Yin Yoga, Yoga-Therapie
Auf meinem Yoga-Weg habe ich vor einiger Zeit begonnen, mich intensiv mit dem Thema Atmung zu beschäftigen.
Je mehr ich mich auf darauf einließ, desto bewusster wurde mir, dass mein körperliches, emotionales und mentales Wohlbefinden unmittelbar mit meiner Atmung zusammenhängt.
Das vielfältige Wissen rund um die Atmung und der Einfluss, den die Atmung auf alle unsere körperlichen Systeme hat, gebe ich gerne weiter.
Denn mit gezieltem Atemtraining unterstützen wir unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden auf allen Ebenen: körperlich, emotional und geistig.
Wir nähern uns gesundheitlichen Themen wie z.B. Schlafstörungen, Kurzatmigkeit oder chronischer Erschöpfung aus der Perspektive des Atems. Sie lernen verschiedene, leicht auszuführende Atemübungen kennen und erhalten praktische Tipps für Ihre Atemgesundheit. Ziel ist es, eine eigene, individuelle Atempraxis aufzubauen und im Alltag zu etablieren. Regelmäßig geübt schenkt Ihnen die natürliche Atmung mehr Wohlsein, mentale Ruhe und Leistungskraft. Bitte mitbringen: Lockere, bequeme Kleidung und eine Decke