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Geführte Gedankenreisen in die Welt der Entspannung

Unser Gehirn denkt ständig – das ist seine Aufgabe! Unsere Entscheidung ist, welchen Gedanken wir zuhören. Was außen passiert, liegt nicht in unserer Macht, aber wir haben in der Hand, wie wir darauf reagieren. Unser limbisches System sichert unser Überleben, aber manchmal ist es gut, ihm das Zepter aus der Hand zu nehmen. Der rote Faden durch den Kurs: Atmung, Achtsamkeit, Körperbezogenheit, Energiefluss, Gedankenreisen, Selbstwirksamkeit. Für einen Moment halten wir die Welt da draußen an. Die Mittel sind entspanntes Liegen, entspanntes Sitzen, Atemübungen, Erstellen der Haralinie (zum Erden des Körpers) und Anker setzen, um das Erlernte im Alltag anzuwenden.

Kurstermine 10

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    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 06. Oktober 2026
    • 20:10 – 20:55 Uhr
    • online, vhs.cloud
    1 Dienstag • 06. Oktober 2026 • 20:10 – 20:55 Uhr online, vhs.cloud
    • 2
    • Dienstag, 13. Oktober 2026
    • 20:10 – 20:55 Uhr
    • online, vhs.cloud
    2 Dienstag • 13. Oktober 2026 • 20:10 – 20:55 Uhr online, vhs.cloud
    • 3
    • Dienstag, 20. Oktober 2026
    • 20:10 – 20:55 Uhr
    • online, vhs.cloud
    3 Dienstag • 20. Oktober 2026 • 20:10 – 20:55 Uhr online, vhs.cloud
    • 4
    • Dienstag, 27. Oktober 2026
    • 20:10 – 20:55 Uhr
    • online, vhs.cloud
    4 Dienstag • 27. Oktober 2026 • 20:10 – 20:55 Uhr online, vhs.cloud
    • 5
    • Dienstag, 10. November 2026
    • 20:10 – 20:55 Uhr
    • online, vhs.cloud
    5 Dienstag • 10. November 2026 • 20:10 – 20:55 Uhr online, vhs.cloud
    • 6
    • Dienstag, 17. November 2026
    • 20:10 – 20:55 Uhr
    • online, vhs.cloud
    6 Dienstag • 17. November 2026 • 20:10 – 20:55 Uhr online, vhs.cloud
    • 7
    • Dienstag, 24. November 2026
    • 20:10 – 20:55 Uhr
    • online, vhs.cloud
    7 Dienstag • 24. November 2026 • 20:10 – 20:55 Uhr online, vhs.cloud
    • 8
    • Dienstag, 01. Dezember 2026
    • 20:10 – 20:55 Uhr
    • online, vhs.cloud
    8 Dienstag • 01. Dezember 2026 • 20:10 – 20:55 Uhr online, vhs.cloud
    • 9
    • Dienstag, 08. Dezember 2026
    • 20:10 – 20:55 Uhr
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    9 Dienstag • 08. Dezember 2026 • 20:10 – 20:55 Uhr online, vhs.cloud
    • 10
    • Dienstag, 15. Dezember 2026
    • 20:10 – 20:55 Uhr
    • online, vhs.cloud
    10 Dienstag • 15. Dezember 2026 • 20:10 – 20:55 Uhr online, vhs.cloud

Geführte Gedankenreisen in die Welt der Entspannung

Unser Gehirn denkt ständig – das ist seine Aufgabe! Unsere Entscheidung ist, welchen Gedanken wir zuhören. Was außen passiert, liegt nicht in unserer Macht, aber wir haben in der Hand, wie wir darauf reagieren. Unser limbisches System sichert unser Überleben, aber manchmal ist es gut, ihm das Zepter aus der Hand zu nehmen. Der rote Faden durch den Kurs: Atmung, Achtsamkeit, Körperbezogenheit, Energiefluss, Gedankenreisen, Selbstwirksamkeit. Für einen Moment halten wir die Welt da draußen an. Die Mittel sind entspanntes Liegen, entspanntes Sitzen, Atemübungen, Erstellen der Haralinie (zum Erden des Körpers) und Anker setzen, um das Erlernte im Alltag anzuwenden.

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