Was passiert in Körper und Gehirn, wenn Menschen traumatische Erfahrungen machen? Und warum reagieren manche Menschen auch lange nach einem belastenden Ereignis mit Angst, Rückzug, Übererregung oder scheinbar unverständlichem Verhalten?

In diesem Kurs erhalten Sie einen verständlichen Einblick in die Entstehung und die möglichen Folgen von Traumata. Sie lernen typische Reaktionsmuster wie „Fight, Flight, Freeze und Fawn“ kennen und erfahren, was es mit dem „Fenster der Toleranz“ auf sich hat. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf einem traumasensiblen Umgang mit Betroffenen: Wie können Angehörige und andere nahestehende Menschen Sicherheit vermitteln, ohne zu urteilen oder zusätzlichen Druck aufzubauen?

Darüber hinaus werden einfache Übungen zur Stabilisierung und Selbstregulation vorgestellt, die im Alltag hilfreich sein können.

Der Kurs vermittelt grundlegendes Wissen und praktische Impulse für einen verständnisvolleren Umgang mit traumatischen Erfahrungen – bei anderen und bei sich selbst.