Angst gehört zum Leben und erfüllt eine wichtige Schutzfunktion. Doch was passiert, wenn Angst zu häufig, zu intensiv oder scheinbar ohne konkreten Anlass auftritt? Und wie können wir besser verstehen, was hinter unseren Ängsten steckt?

In diesem Kurs erfahren Sie, wie Angst entsteht, wie sie sich auf Körper, Gefühle und Gedanken auswirkt und welche unterschiedlichen Formen sie annehmen kann – von konkreten Ängsten über Sorgen und Zukunftsängste bis hin zu innerer Unruhe und Gedankenkreisen. Dabei geht es auch um die Frage, wie sich Angst von Intuition unterscheiden lässt.

Sie lernen mögliche Ursachen und Verstärker von Ängsten kennen und erfahren, welche Rolle unter anderem persönliche Erfahrungen, Prägungen, Stress und das Nervensystem spielen. Praktische Übungen und einfache Methoden zur Angstreduktion, wie Atemübungen und Klopfakupressur, geben Ihnen Anregungen, wie Sie im Alltag besser mit Angst umgehen können.

Der Kurs lädt dazu ein, Angst nicht als persönlichen Gegner zu betrachten, sondern sie besser zu verstehen und einen konstruktiven Umgang mit ihr zu entwickeln.