Oeben, Susanne Zertifizierter Atemcoach, Buteyko-Atemtraining, Zertifizierte Yogalehrerin, Yin Yoga, Yoga-Therapie
Zertifizierter Atemcoach (Buteyko-Atemtraining) Zertifizierte Yogalehrerin (Hatha Yoga, Yin Yoga, Yoga-Therapie)
Auf meinem Yoga-Weg habe ich begonnen, mich intensiv mit dem Thema Atmung zu beschäftigen. Dabei wurde mir zunehmend bewusst, wie eng unser körperliches, emotionales und mentales Wohlbefinden mit der Atmung verbunden ist. Dieses Wissen und meine praktische Erfahrung im Atemtraining gebe ich gerne weiter. Mit gezielten Übungen können wir unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden auf allen Ebenen unterstützen – körperlich, emotional und geistig.
Im Alltag verlieren wir oft den Kontakt zu unserem Atem. Er wird flach und unruhig – und wir fühlen uns angespannt oder erschöpft. Sanfte Atemübungen, ruhige Bewegungen und Yin Yoga unterstützen Sie dabei, Ihren Körper besser wahrzunehmen und Ihr Nervensystem zu beruhigen. Sie lernen, Ihren Atem als einfache, jederzeit verfügbare Ressource im Alltag zu nutzen – zum Innehalten, Loslassen und Kraft schöpfen. Für alle, die sich mehr Ruhe, Ausgleich und innere Stabilität wünschen. Vorkenntnisse – auch im Yoga – sind nicht erforderlich. Bitte mitbringen: Lockere, bequeme Kleidung und eine Decke