Oeben, Susanne Zertifizierter Atemcoach, Buteyko-Atemtraining, Zertifizierte Yogalehrerin, Yin Yoga, Yoga-Therapie
Zertifizierter Atemcoach (Buteyko-Atemtraining) Zertifizierte Yogalehrerin (Hatha Yoga, Yin Yoga, Yoga-Therapie)
Auf meinem Yoga-Weg habe ich begonnen, mich intensiv mit dem Thema Atmung zu beschäftigen. Dabei wurde mir zunehmend bewusst, wie eng unser körperliches, emotionales und mentales Wohlbefinden mit der Atmung verbunden ist. Dieses Wissen und meine praktische Erfahrung im Atemtraining gebe ich gerne weiter. Mit gezielten Übungen können wir unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden auf allen Ebenen unterstützen – körperlich, emotional und geistig.
Viele Menschen erleben unruhigen Schlaf, Kurzatmigkeit oder Erschöpfung – oft ohne zu wissen, dass die Atmung dabei eine entscheidende Rolle spielt. Sie lernen leicht auszuführende Atemübungen und praxisnahe Tipps kennen, um Körper, Geist und Nervensystem zu stärken und mehr Ruhe, besseren Schlaf und neue Energie zu gewinnen. Bitte mitbringen: Lockere, bequeme Kleidung und eine Decke
Viele Menschen erleben unruhigen Schlaf, Kurzatmigkeit oder Erschöpfung – oft ohne zu wissen, dass die Atmung dabei eine entscheidende Rolle spielt. Sie erfahren, wie eine natürliche Atemweise Körper, Geist und Nervensystem unterstützt und wie Sie den Atem bewusst nutzen können, um mehr Ruhe, besseren Schlaf und neue Energie zu gewinnen. Sie lernen leicht auszuführende Atemübungen kennen und erhalten praxisnahe Tipps für Ihre Atemgesundheit. Ziel ist es, eine persönliche Atem-Praxis zu entwickeln, die sich gut in den Alltag integrieren lässt und regelmäßig geübt zu mehr Wohlsein, innerer Ruhe und Leistungsfähigkeit beiträgt. Bitte mitbringen: Lockere, bequeme Kleidung und eine Decke