Linke, Julia
Yoga ist seit über 10 Jahren mein Anker zum fordernden Alltag. Meine Yoga-Reise begann in Südkorea, wo ich die präzise Ausrichtung durch eine Lehrerin lernte, die fast ausschließlich mit Hands-on Adjustments arbeitete. Diese direkte, körperliche Art des Lernens hat mich tief beeindruckt und bildet heute das Fundament für meinen eigenen Unterricht.
Vor drei Jahren entdeckte ich Ashtanga Yoga. Die Verbindung aus Intensität, schneller körperlicher Fortschritte und mentaler Klarheit hat mich sofort begeistert. Um diese Leidenschaft weiterzugeben, habe ich mich zur Yogalehrerin ausbilden lassen.
Für mich ist Yoga ein essenzielles Werkzeug zur Selbstregulation, das mir auch im Sattel bei meinem Pferd Fokus und Stabilität schenkt. In meinen Kursen an der VHS Würmtal möchte ich dich mit klaren Hilfestellungen dabei unterstützen, deine eigene Kraft zu entdecken, beweglicher zu werden und mit einem zentrierten Geist in den Tag zu starten.
Starte mit Energie und einem klaren Kopf in den Tag! Mit dem fließenden und dynamischen Ashtanga Yoga verbinden wir kraftvolle Körperhaltungen (Asanas) mit einer bewussten Atmung, aktivieren unseren Stoffwechsel und schärfen unsere Konzentration. Der Fokus liegt auf dem Aufbau von Core-Stabilität, Tiefenkraft und Flexibilität. Damit du dich von Anfang an sicher fühlst, unterstütze ich dich aktiv mit Hands-on Adjustments (sanften Hilfestellungen). Diese persönlichen Korrekturen helfen dir, die richtige Ausrichtung zu finden und deine Körperwahrnehmung gezielt zu verbessern. Der Kurs ist sowohl für Yogaanfänger*innen als auch für erfahrenere Übende geeignet, die Ashtanga Yoga erlernen oder vertiefen möchten