Frisch, Anneli Fitness-Trainerin - Aqua-Fit-Trainer-Schule
Mein Name ist Anneli Frisch. 1997 absolvierte ich eine Ausbildung als Aquafitness-Trainerin. Es folgten Fortbildungen in gesundheitlich, orientiertes Schwimmsonderprogramm, Aquajogging und Aquafitness in der Schwangerschaft. Außerdem Weiterbildung in neue Trainingsmethoden, Intervall und Zirkeltraining sowie Trainingskonzepte 50 Plus. Zusätzlich machte ich beim Deutschen Nordic Walking Verband eine Ausbildung als Nordic-Walking-Instructor. Ab 1997 war ich dann als Aquatrainerin in verschiedenen Münchner Bädern tätig. 1998 erhielt ich einen Lehrauftrag von der VHS Würmtal. Nun bin ich schon seit über 20Jahren Aqua-Fitnesstrainerin und es macht mir immer noch viel Spaß mit meinen lustigen, aktiven und immer mit freundlichen Teilnehmern zu trainieren. Aber auch NW kommt nicht zu kurz, denn ich biete zusammen mit meinem Mann, der auch NW-Trainer ist, NW-Touren an. Wir machen mit unseren Teilnehmern Ausflüge (am Wochenende auch Tagestouren) in die Münchner Umland und auch in das Voralpenland. Wenn sie mich kontaktieren, beantworte ich gerne ihre Fragen. Herzlichst ihre Anneli Frisch
Das Ganzkörpertraining im Wasser kräftigt Muskeln, verbessert Ausdauer und Kraft. Durch den Auftrieb des Körpers im Wasser werden Wirbelsäule, Bänder, Gelenke und Sehnen geschont. Stoffwechsel und Kreislauf werden angeregt und somit der Kalorienverbrauch erhöht. Außerdem stärkt die Massagewirkung des Wassers durch seinen Widerstand das Bindegewebe. Es hat den Effekt einer Lymphdrainage. Ideales Aufbautraining nach Sportverletzungen.
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