Mit den sanften, fließenden Übungen der wunderschönen 8-teilgen Übungsreihe JianShen JiQi Fa harmonisieren wir Körper, Geist und Seele. Unsere Beweglichkeit verbessert sich, Blockaden können sich lösen und eine angenehme innere Ruhe stellt sich ein. 

In der Basis-Übung des Chan Mi Qigong werden wir unsere Wirbelsäule sanft mobilisieren und gelangen gleichzeitig zu Ruhe und innerer Harmonie. Auch aus dem Schatz des Chan Mi Qigong: Wir  lernen eine Übung zur Regulierung des Blutdrucks.

Wir werden ausgewählte Übungen aus dem bewegten Qigong wiederholen und neue lernen. Ergänzend werden wir uns besonders unserem Rücken widmen und in die Übungen des Chan Mi QiGong schnuppern.