A6107 Rhythmus Atem Bewegung
Beginn | Sa., 16.07.2022, 15:00 Uhr |
Kursgebühr | 44,00 € |
Dauer | Wochenendkurs Sa 15:00 bis Sonntag 13:00 Uhr |
Kursleitung |
Maria Sanchez
|
Ort |
Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG |
Das Konzept wurde 1958 von H.L. Scharing entwickelt und ist in erster Linie eine Übungsweise zur verbesserten Körperwahrnehmung. Diese führt zu Entspannung, vertiefter Atmung, Wachheit und Präsenz. Körperliche und seelische Überspannungen können sich lösen, der Mensch wird „geordnet“. Die Übungen sind einfach, werden meist liegend auf dem Boden ausgeführt und setzen keine besonderen Kenntnisse oder Beweglichkeit voraus. Von den Füßen her wird das ganze Skelett über die Wirbelsäule geordnet und aufgerichtet. Die Übungsprinzipien sind gut in den Alltag integrierbar und führen zu einer körperlich wahrnehmbaren Gelassenheit. Mit der Zeit lernt der Übende, alle Tätigkeiten übend zu verrichten. Bitte bequeme Bekleidung, Socken, Bettlaken (kein Spannbetttuch) und ggf. Matte/Decke sowie Kopfunterlage (z.B. ein Handtuch) mitbringen.
Termine
Kursort
Planegg, vhs-Zentrum, UG, Raum 10
Am Marktplatz 10a82152 Planegg