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Wassergymnastik

Das Ganzkörpertraining im Wasser kräftigt Muskeln, verbessert Ausdauer und Kraft. Durch den Auftrieb des Körpers im Wasser werden Wirbelsäule, Bänder, Gelenke und Sehnen geschont. Stoffwechsel und Kreislauf werden angeregt und somit der Kalorienverbrauch erhöht. Außerdem stärkt die Massagewirkung des Wassers durch seinen Widerstand das Bindegewebe. Es hat den Effekt einer Lymphdrainage. Ideales Aufbautraining nach Sportverletzungen.

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 10. November 2026
    • 16:45 – 17:30 Uhr
    • Gräfelfing, Adalbert-Stifter-Str. 2, Neue Schwimmhalle
    1 Dienstag • 10. November 2026 • 16:45 – 17:30 Uhr Gräfelfing, Adalbert-Stifter-Str. 2, Neue Schwimmhalle
    • 2
    • Dienstag, 17. November 2026
    • 16:45 – 17:30 Uhr
    • Gräfelfing, Adalbert-Stifter-Str. 2, Neue Schwimmhalle
    2 Dienstag • 17. November 2026 • 16:45 – 17:30 Uhr Gräfelfing, Adalbert-Stifter-Str. 2, Neue Schwimmhalle
    • 3
    • Dienstag, 24. November 2026
    • 16:45 – 17:30 Uhr
    • Gräfelfing, Adalbert-Stifter-Str. 2, Neue Schwimmhalle
    3 Dienstag • 24. November 2026 • 16:45 – 17:30 Uhr Gräfelfing, Adalbert-Stifter-Str. 2, Neue Schwimmhalle
    • 4
    • Dienstag, 01. Dezember 2026
    • 16:45 – 17:30 Uhr
    • Gräfelfing, Adalbert-Stifter-Str. 2, Neue Schwimmhalle
    4 Dienstag • 01. Dezember 2026 • 16:45 – 17:30 Uhr Gräfelfing, Adalbert-Stifter-Str. 2, Neue Schwimmhalle
    • 5
    • Dienstag, 08. Dezember 2026
    • 16:45 – 17:30 Uhr
    • Gräfelfing, Adalbert-Stifter-Str. 2, Neue Schwimmhalle
    5 Dienstag • 08. Dezember 2026 • 16:45 – 17:30 Uhr Gräfelfing, Adalbert-Stifter-Str. 2, Neue Schwimmhalle
    • 6
    • Dienstag, 15. Dezember 2026
    • 16:45 – 17:30 Uhr
    • Gräfelfing, Adalbert-Stifter-Str. 2, Neue Schwimmhalle
    6 Dienstag • 15. Dezember 2026 • 16:45 – 17:30 Uhr Gräfelfing, Adalbert-Stifter-Str. 2, Neue Schwimmhalle
    • 7
    • Dienstag, 22. Dezember 2026
    • 16:45 – 17:30 Uhr
    • Gräfelfing, Adalbert-Stifter-Str. 2, Neue Schwimmhalle
    7 Dienstag • 22. Dezember 2026 • 16:45 – 17:30 Uhr Gräfelfing, Adalbert-Stifter-Str. 2, Neue Schwimmhalle
    • 8
    • Dienstag, 12. Januar 2027
    • 16:45 – 17:30 Uhr
    • Gräfelfing, Adalbert-Stifter-Str. 2, Neue Schwimmhalle
    8 Dienstag • 12. Januar 2027 • 16:45 – 17:30 Uhr Gräfelfing, Adalbert-Stifter-Str. 2, Neue Schwimmhalle
    • 9
    • Dienstag, 19. Januar 2027
    • 16:45 – 17:30 Uhr
    • Gräfelfing, Adalbert-Stifter-Str. 2, Neue Schwimmhalle
    9 Dienstag • 19. Januar 2027 • 16:45 – 17:30 Uhr Gräfelfing, Adalbert-Stifter-Str. 2, Neue Schwimmhalle
    • 10
    • Dienstag, 26. Januar 2027
    • 16:45 – 17:30 Uhr
    • Gräfelfing, Adalbert-Stifter-Str. 2, Neue Schwimmhalle
    10 Dienstag • 26. Januar 2027 • 16:45 – 17:30 Uhr Gräfelfing, Adalbert-Stifter-Str. 2, Neue Schwimmhalle

Wassergymnastik

Das Ganzkörpertraining im Wasser kräftigt Muskeln, verbessert Ausdauer und Kraft. Durch den Auftrieb des Körpers im Wasser werden Wirbelsäule, Bänder, Gelenke und Sehnen geschont. Stoffwechsel und Kreislauf werden angeregt und somit der Kalorienverbrauch erhöht. Außerdem stärkt die Massagewirkung des Wassers durch seinen Widerstand das Bindegewebe. Es hat den Effekt einer Lymphdrainage. Ideales Aufbautraining nach Sportverletzungen.

19.10.26 19:04:27