Skip to main content

Mit Yoga für einen starken Rücken

3 Kurse

Die vhs im Würmtal hat ein vielfältiges Yoga-Angebot. Hier finden Sie Kurse mit freien Plätzen.

Karola Albrecht
Stellvertr. Leitung, Programmplanung

Loading...
Yoga und Meditation – Entspannt ins Wochenende
Fr. 14.06.2024 19:10
Planegg

Freu dich aufs Wochenende mit Yoga, Meditation und Achtsamkeit! Wir lockern uns, öffnen und dehnen den Körper. Wir bewegen uns durch einfache Yogahaltungen, ganz intuitiv, fließend und mit Leichtigkeit. Zum Ende der Sequenz meditieren wir gemeinsam und du erhältst Achtsamkeits-Tipps für deinen Alltag. Der perfekte Wochenausklang! Auch für Anfänger geeignet. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke/Handtuch, Matte.

Kursnummer E6255
Kursdetails ansehen
Gebühr: 44,00
Dozent*in: Silvia Andreaus
Schmerzfreier Rücken durch Svastha Yoga
Sa. 06.07.2024 10:00
Planegg

Die Gesundheit und Flexibilität der Wirbelsäule sind unser Thema. Der Fokus liegt auf der Erkennung und Erhaltung der natürlichen Ausrichtung der Wirbelsäule sowie darauf, wie wir unsere Haltung im Alltag verbessern können. Wir werden eine Reihe von Yoga-Asanas einüben, die speziell darauf ausgerichtet sind, die Wirbelsäule zu stärken und zu unterstützen. Ein besonderes Augenmerk legen wir dabei auch auf die korrekte Ausrichtung der Halswirbelsäule, ein Bereich, der oft vernachlässigt wird. Ziel des Workshops ist es, dir praktische Tipps und Übungen an die Hand zu geben, mit denen du deine Wirbelsäulen-Gesundheit langfristig fördern kannst.  

Kursnummer E6213
Kursdetails ansehen
Gebühr: 16,00
Dozent*in: Nina Diana Winklhofer
Svastha Yoga – für Balance und Stabilität
Do. 17.10.2024 19:15
Gauting

Im Sanskrit steht das Wort Svastha für einen Zustand vollkommener Gesundheit und Ausgewogenheit, eingebettet in das Drei-Ebenen-Konzept von „Körper, Atem und Geist“. Svastha Yoga verfolgt den Ansatz, Yoga individuell so zu praktizieren, dass es das persönliche Wohlbefinden fördert, unabhängig von spezifischen Übungsstilen. Dieser Ansatz vereint die Jahrtausende alte Tradition von Yoga und Ayurveda mit den Erkenntnissen der modernen Wissenschaft und Medizin, um effektive, verständliche und langfristige Methoden für das persönliche Wohlbefinden und die Selbstfürsorge zu bieten. Im Verlauf unseres Kurses entwickeln wir ein tiefes Verständnis und Gespür für unseren Körper, lernen, dessen Signale intuitiv zu deuten und zu erkennen, was uns guttut bzw. was nicht. Dies ermöglicht es uns, bewusster zu leben und unsere Bedürfnisse besser zu verstehen. Ich bin gespannt darauf, mit dir gemeinsam auf diese Entdeckungsreise zu gehen.

Kursnummer F6213
Kursdetails ansehen
Gebühr: 149,00
Dozent*in: Nina Diana Winklhofer
Loading...
16.06.24 23:09:55