Pilates für geübte Anfänger und Mittelstufe

Pilates ist ein sehr effektives Wohlfühltraining, das sich positiv auf Körper und Seele auswirkt. Die fließenden Bewegungen werden mit einer tiefen und bewussten Atmung ausgeführt und stärken vor allem die Rumpfmuskulatur für eine bessere Haltung und mehr Selbstbewusstsein. Es werden alle Muskeln gestärkt und gleichzeitig ihre Geschmeidigkeit verbessert. Im Kurs wird mit Hilfe verschiedener Kleingeräte die Effektivität gefördert und abwechslungsreich trainiert. Es sollten Vorkenntnisse in Pilates Basics (Prinzipien) vorhanden sein. Bequeme Kleidung und gerne auch ein Getränk mitbringen.

Kurstermine 15

Ort / Raum
- 1
- Freitag, 14. März 2025
- 12:00 – 13:00 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
1 Freitag • 14. März 2025 • 12:00 – 13:00 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
- 2
- Freitag, 21. März 2025
- 12:00 – 13:00 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
2 Freitag • 21. März 2025 • 12:00 – 13:00 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
2 vergangene Termine
- 3
- Freitag, 28. März 2025
- 12:00 – 13:00 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
3 Freitag • 28. März 2025 • 12:00 – 13:00 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
- 4
- Freitag, 04. April 2025
- 12:00 – 13:00 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
4 Freitag • 04. April 2025 • 12:00 – 13:00 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
- 5
- Freitag, 11. April 2025
- 12:00 – 13:00 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
5 Freitag • 11. April 2025 • 12:00 – 13:00 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
- 6
- Freitag, 02. Mai 2025
- 12:00 – 13:00 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
6 Freitag • 02. Mai 2025 • 12:00 – 13:00 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
- 7
- Freitag, 09. Mai 2025
- 12:00 – 13:00 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
7 Freitag • 09. Mai 2025 • 12:00 – 13:00 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
- 8
- Freitag, 16. Mai 2025
- 12:00 – 13:00 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
8 Freitag • 16. Mai 2025 • 12:00 – 13:00 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
- 9
- Freitag, 23. Mai 2025
- 12:00 – 13:00 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
9 Freitag • 23. Mai 2025 • 12:00 – 13:00 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
- 10
- Freitag, 30. Mai 2025
- 12:00 – 13:00 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
10 Freitag • 30. Mai 2025 • 12:00 – 13:00 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
- 11
- Freitag, 06. Juni 2025
- 12:00 – 13:00 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
11 Freitag • 06. Juni 2025 • 12:00 – 13:00 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
- 12
- Freitag, 27. Juni 2025
- 12:00 – 13:00 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
12 Freitag • 27. Juni 2025 • 12:00 – 13:00 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
- 13
- Freitag, 04. Juli 2025
- 12:00 – 13:00 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
13 Freitag • 04. Juli 2025 • 12:00 – 13:00 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
- 14
- Freitag, 11. Juli 2025
- 12:00 – 13:00 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
14 Freitag • 11. Juli 2025 • 12:00 – 13:00 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
- 15
- Freitag, 18. Juli 2025
- 12:00 – 13:00 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
15 Freitag • 18. Juli 2025 • 12:00 – 13:00 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG