Mit Faszien-Übungen das Immunsystem stärken

Gestärkt und mit guter Laune in die Weihnachtszeit starten. Kleine Bewegungsübungen, die den Stoffwechsel aktivieren und die Sie jederzeit und überall anwenden können. Ernährung, Bewegung und Motivation, alles hängt zusammen. Körperwahrnehmung und -Spannung stehen im Fokus. Einfache, aber wirkungsvolle Bewegungen bringen uns schnell wieder ins Gleichgewicht. Schöner Nebeneffekt: Der Blick richtet sich auf das Positive. Die Übungen sind für jedes Alter geeignet und lassen sich leicht in den Alltag integrieren. Sie tragen dazu bei, dass sich mehr Freude, Beweglichkeit und Leichtigkeit im Leben entwickeln. Hinweise zum Zusammenspiel von Muskeln, Sehnen, Bändern und Gelenken helfen dabei, die Übungen im Gedächtnis zu verankern.

Kurstermine 5

Ort / Raum
- 1
- Montag, 02. Dezember 2024
- 08:30 – 09:00 Uhr
- online, Zoom
1 Montag • 02. Dezember 2024 • 08:30 – 09:00 Uhr online, Zoom
1 vergangene Termine
- 2
- Montag, 09. Dezember 2024
- 08:30 – 09:00 Uhr
- online, Zoom
2 Montag • 09. Dezember 2024 • 08:30 – 09:00 Uhr online, Zoom
- 3
- Montag, 16. Dezember 2024
- 08:30 – 09:00 Uhr
- online, Zoom
3 Montag • 16. Dezember 2024 • 08:30 – 09:00 Uhr online, Zoom
- 4
- Montag, 13. Januar 2025
- 08:30 – 09:00 Uhr
- online, Zoom
4 Montag • 13. Januar 2025 • 08:30 – 09:00 Uhr online, Zoom
- 5
- Montag, 20. Januar 2025
- 08:30 – 09:00 Uhr
- online, Zoom
5 Montag • 20. Januar 2025 • 08:30 – 09:00 Uhr online, Zoom