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Rücken- und Wirbelsäulengymnastik

Rücken- und Nackenschmerzen sind häufig Folgen von mangelnder Bewegung, innerer Anspannung und ungünstigen und einseitigen Bewegungsabläufen in unserem Alltag. Von Kopf bis Fuß trainieren wir den gesamten Körper, um das Gleichgewicht für Körper und Geist in Einklang zu bringen und vorhandene Dysbalancen auszugleichen. Der Einsatz von verschiedenen Hilfsmitteln wie Ball, Tennisball, kleine Bänder, etc. machen das Training abwechslungsreich und effektiv.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe (keine schwarzen Sohlen) und Handtuch.

Kurstermine 15

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 07. Oktober 2026
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Gräfelfing, Kurt-Huber-Gymnasium, Adalbert-Stifter-Str. 2, Neue Schwimmhalle, Gymnastikraum UG
    1 Mittwoch • 07. Oktober 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Gräfelfing, Kurt-Huber-Gymnasium, Adalbert-Stifter-Str. 2, Neue Schwimmhalle, Gymnastikraum UG
    • 2
    • Mittwoch, 14. Oktober 2026
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Gräfelfing, Kurt-Huber-Gymnasium, Adalbert-Stifter-Str. 2, Neue Schwimmhalle, Gymnastikraum UG
    2 Mittwoch • 14. Oktober 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Gräfelfing, Kurt-Huber-Gymnasium, Adalbert-Stifter-Str. 2, Neue Schwimmhalle, Gymnastikraum UG
    • 3
    • Mittwoch, 21. Oktober 2026
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Gräfelfing, Kurt-Huber-Gymnasium, Adalbert-Stifter-Str. 2, Neue Schwimmhalle, Gymnastikraum UG
    3 Mittwoch • 21. Oktober 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Gräfelfing, Kurt-Huber-Gymnasium, Adalbert-Stifter-Str. 2, Neue Schwimmhalle, Gymnastikraum UG
    • 4
    • Mittwoch, 28. Oktober 2026
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Gräfelfing, Kurt-Huber-Gymnasium, Adalbert-Stifter-Str. 2, Neue Schwimmhalle, Gymnastikraum UG
    4 Mittwoch • 28. Oktober 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Gräfelfing, Kurt-Huber-Gymnasium, Adalbert-Stifter-Str. 2, Neue Schwimmhalle, Gymnastikraum UG
    • 5
    • Mittwoch, 11. November 2026
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Gräfelfing, Kurt-Huber-Gymnasium, Adalbert-Stifter-Str. 2, Neue Schwimmhalle, Gymnastikraum UG
    5 Mittwoch • 11. November 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Gräfelfing, Kurt-Huber-Gymnasium, Adalbert-Stifter-Str. 2, Neue Schwimmhalle, Gymnastikraum UG
    • 6
    • Mittwoch, 18. November 2026
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Gräfelfing, Kurt-Huber-Gymnasium, Adalbert-Stifter-Str. 2, Neue Schwimmhalle, Gymnastikraum UG
    6 Mittwoch • 18. November 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Gräfelfing, Kurt-Huber-Gymnasium, Adalbert-Stifter-Str. 2, Neue Schwimmhalle, Gymnastikraum UG
    • 7
    • Mittwoch, 25. November 2026
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Gräfelfing, Kurt-Huber-Gymnasium, Adalbert-Stifter-Str. 2, Neue Schwimmhalle, Gymnastikraum UG
    7 Mittwoch • 25. November 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Gräfelfing, Kurt-Huber-Gymnasium, Adalbert-Stifter-Str. 2, Neue Schwimmhalle, Gymnastikraum UG
    • 8
    • Mittwoch, 02. Dezember 2026
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Gräfelfing, Kurt-Huber-Gymnasium, Adalbert-Stifter-Str. 2, Neue Schwimmhalle, Gymnastikraum UG
    8 Mittwoch • 02. Dezember 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Gräfelfing, Kurt-Huber-Gymnasium, Adalbert-Stifter-Str. 2, Neue Schwimmhalle, Gymnastikraum UG
    • 9
    • Mittwoch, 09. Dezember 2026
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Gräfelfing, Kurt-Huber-Gymnasium, Adalbert-Stifter-Str. 2, Neue Schwimmhalle, Gymnastikraum UG
    9 Mittwoch • 09. Dezember 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Gräfelfing, Kurt-Huber-Gymnasium, Adalbert-Stifter-Str. 2, Neue Schwimmhalle, Gymnastikraum UG
    • 10
    • Mittwoch, 16. Dezember 2026
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Gräfelfing, Kurt-Huber-Gymnasium, Adalbert-Stifter-Str. 2, Neue Schwimmhalle, Gymnastikraum UG
    10 Mittwoch • 16. Dezember 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Gräfelfing, Kurt-Huber-Gymnasium, Adalbert-Stifter-Str. 2, Neue Schwimmhalle, Gymnastikraum UG
    • 11
    • Mittwoch, 23. Dezember 2026
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Gräfelfing, Kurt-Huber-Gymnasium, Adalbert-Stifter-Str. 2, Neue Schwimmhalle, Gymnastikraum UG
    11 Mittwoch • 23. Dezember 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Gräfelfing, Kurt-Huber-Gymnasium, Adalbert-Stifter-Str. 2, Neue Schwimmhalle, Gymnastikraum UG
    • 12
    • Mittwoch, 13. Januar 2027
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Gräfelfing, Kurt-Huber-Gymnasium, Adalbert-Stifter-Str. 2, Neue Schwimmhalle, Gymnastikraum UG
    12 Mittwoch • 13. Januar 2027 • 18:15 – 19:15 Uhr Gräfelfing, Kurt-Huber-Gymnasium, Adalbert-Stifter-Str. 2, Neue Schwimmhalle, Gymnastikraum UG
    • 13
    • Mittwoch, 20. Januar 2027
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Gräfelfing, Kurt-Huber-Gymnasium, Adalbert-Stifter-Str. 2, Neue Schwimmhalle, Gymnastikraum UG
    13 Mittwoch • 20. Januar 2027 • 18:15 – 19:15 Uhr Gräfelfing, Kurt-Huber-Gymnasium, Adalbert-Stifter-Str. 2, Neue Schwimmhalle, Gymnastikraum UG
    • 14
    • Mittwoch, 27. Januar 2027
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Gräfelfing, Kurt-Huber-Gymnasium, Adalbert-Stifter-Str. 2, Neue Schwimmhalle, Gymnastikraum UG
    14 Mittwoch • 27. Januar 2027 • 18:15 – 19:15 Uhr Gräfelfing, Kurt-Huber-Gymnasium, Adalbert-Stifter-Str. 2, Neue Schwimmhalle, Gymnastikraum UG
    • 15
    • Mittwoch, 03. Februar 2027
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Gräfelfing, Kurt-Huber-Gymnasium, Adalbert-Stifter-Str. 2, Neue Schwimmhalle, Gymnastikraum UG
    15 Mittwoch • 03. Februar 2027 • 18:15 – 19:15 Uhr Gräfelfing, Kurt-Huber-Gymnasium, Adalbert-Stifter-Str. 2, Neue Schwimmhalle, Gymnastikraum UG

Rücken- und Wirbelsäulengymnastik

Rücken- und Nackenschmerzen sind häufig Folgen von mangelnder Bewegung, innerer Anspannung und ungünstigen und einseitigen Bewegungsabläufen in unserem Alltag. Von Kopf bis Fuß trainieren wir den gesamten Körper, um das Gleichgewicht für Körper und Geist in Einklang zu bringen und vorhandene Dysbalancen auszugleichen. Der Einsatz von verschiedenen Hilfsmitteln wie Ball, Tennisball, kleine Bänder, etc. machen das Training abwechslungsreich und effektiv.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe (keine schwarzen Sohlen) und Handtuch.

07.07.26 20:02:07