Rücken- und Wirbelsäulengymnastik
Rücken- und Nackenschmerzen sind häufig Folgen von mangelnder Bewegung, innerer Anspannung und ungünstigen und einseitigen Bewegungsabläufen in unserem Alltag. Von Kopf bis Fuß trainieren wir den gesamten Körper, um das Gleichgewicht für Körper und Geist in Einklang zu bringen und vorhandene Dysbalancen auszugleichen. Der Einsatz von verschiedenen Hilfsmitteln wie Theraband, Igelball, kleine Bälle, etc. machen das Training abwechslungsreich und effektiv.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Stoppersocken und ein Duschhandtuch.
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 23. Februar 2026
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
1 Montag • 23. Februar 2026 • 10:15 – 11:15 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG -
- 2
- Montag, 09. März 2026
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
2 Montag • 09. März 2026 • 10:15 – 11:15 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG -
- 3
- Montag, 16. März 2026
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
3 Montag • 16. März 2026 • 10:15 – 11:15 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG -
- 4
- Montag, 23. März 2026
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
4 Montag • 23. März 2026 • 10:15 – 11:15 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG -
- 5
- Montag, 13. April 2026
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
5 Montag • 13. April 2026 • 10:15 – 11:15 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG -
- 6
- Montag, 20. April 2026
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
6 Montag • 20. April 2026 • 10:15 – 11:15 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG -
- 7
- Montag, 27. April 2026
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
7 Montag • 27. April 2026 • 10:15 – 11:15 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG -
- 8
- Montag, 08. Juni 2026
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
8 Montag • 08. Juni 2026 • 10:15 – 11:15 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG -
- 9
- Montag, 15. Juni 2026
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
9 Montag • 15. Juni 2026 • 10:15 – 11:15 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG -
- 10
- Montag, 22. Juni 2026
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
10 Montag • 22. Juni 2026 • 10:15 – 11:15 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG -
- 11
- Montag, 29. Juni 2026
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
11 Montag • 29. Juni 2026 • 10:15 – 11:15 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG -
- 12
- Montag, 06. Juli 2026
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
12 Montag • 06. Juli 2026 • 10:15 – 11:15 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG -
- 13
- Montag, 13. Juli 2026
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
13 Montag • 13. Juli 2026 • 10:15 – 11:15 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG -
- 14
- Montag, 20. Juli 2026
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
14 Montag • 20. Juli 2026 • 10:15 – 11:15 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG -
- 15
- Montag, 27. Juli 2026
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
15 Montag • 27. Juli 2026 • 10:15 – 11:15 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG - 15 vergangene Termine
Rücken- und Wirbelsäulengymnastik
Rücken- und Nackenschmerzen sind häufig Folgen von mangelnder Bewegung, innerer Anspannung und ungünstigen und einseitigen Bewegungsabläufen in unserem Alltag. Von Kopf bis Fuß trainieren wir den gesamten Körper, um das Gleichgewicht für Körper und Geist in Einklang zu bringen und vorhandene Dysbalancen auszugleichen. Der Einsatz von verschiedenen Hilfsmitteln wie Theraband, Igelball, kleine Bälle, etc. machen das Training abwechslungsreich und effektiv.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Stoppersocken und ein Duschhandtuch.
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Gebühr105,00 €
- Kursnummer: J6511
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StartMo. 23.02.2026
10:15 UhrEndeMo. 27.07.2026
11:15 Uhr -
15x Termine
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Leitung:
Isabella Klaschka
