Yoga und Meditation für mehr Gelassenheit
Für Teilnehmende ohne und mit Vorerfahrung. Wir werden aktive und sanfte Körperübungen kennenlernen und praktizieren und verschiedene Meditationsformen ausprobieren, die uns helfen, Ruhe zu finden und Kraft zu tanken, den Moment bewusster wahrzunehmen und mehr im Hier und Jetzt zu sein. Die Yogaübungen wirken sich positiv auf das Nervensystem, die Atmung und Muskulatur aus. Es werden auch Techniken geübt, die im Alltag leicht umsetzbar sind. Somit unterstützt dieser Kurs darin, mehr Ausgeglichenheit und Ruhe zu finden.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke.
Kurstermine 11
-
Ort / Raum
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- 1
- Montag, 16. März 2026
- 19:45 – 21:15 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG
1 Montag • 16. März 2026 • 19:45 – 21:15 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG -
- 2
- Montag, 23. März 2026
- 19:45 – 21:15 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG
2 Montag • 23. März 2026 • 19:45 – 21:15 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG -
- 3
- Montag, 13. April 2026
- 19:45 – 21:15 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG
3 Montag • 13. April 2026 • 19:45 – 21:15 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG -
- 4
- Montag, 20. April 2026
- 19:45 – 21:15 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG
4 Montag • 20. April 2026 • 19:45 – 21:15 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG -
- 5
- Montag, 27. April 2026
- 19:45 – 21:15 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG
5 Montag • 27. April 2026 • 19:45 – 21:15 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG -
- 6
- Montag, 04. Mai 2026
- 19:45 – 21:15 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG
6 Montag • 04. Mai 2026 • 19:45 – 21:15 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG -
- 7
- Montag, 11. Mai 2026
- 19:45 – 21:15 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG
7 Montag • 11. Mai 2026 • 19:45 – 21:15 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG -
- 8
- Montag, 18. Mai 2026
- 19:45 – 21:15 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG
8 Montag • 18. Mai 2026 • 19:45 – 21:15 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG -
- 9
- Montag, 08. Juni 2026
- 19:45 – 21:15 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG
9 Montag • 08. Juni 2026 • 19:45 – 21:15 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG -
- 10
- Montag, 15. Juni 2026
- 19:45 – 21:15 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG
10 Montag • 15. Juni 2026 • 19:45 – 21:15 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG -
- 11
- Montag, 22. Juni 2026
- 19:45 – 21:15 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG
11 Montag • 22. Juni 2026 • 19:45 – 21:15 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG
Yoga und Meditation für mehr Gelassenheit
Für Teilnehmende ohne und mit Vorerfahrung. Wir werden aktive und sanfte Körperübungen kennenlernen und praktizieren und verschiedene Meditationsformen ausprobieren, die uns helfen, Ruhe zu finden und Kraft zu tanken, den Moment bewusster wahrzunehmen und mehr im Hier und Jetzt zu sein. Die Yogaübungen wirken sich positiv auf das Nervensystem, die Atmung und Muskulatur aus. Es werden auch Techniken geübt, die im Alltag leicht umsetzbar sind. Somit unterstützt dieser Kurs darin, mehr Ausgeglichenheit und Ruhe zu finden.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke.
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Gebühr132,00 €
- Kursnummer: J6215A
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StartMo. 16.03.2026
19:45 UhrEndeMo. 22.06.2026
21:15 Uhr -
11x Termine
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Dozent*in:
Dr. Stefanie Lowey von Seckendorff
