Ausgleichsgymnastik
Ziel dieses Kurses ist es, einen Ausgleich zu einseitiger oder mangelnder Bewegung zu schaffen, die Herz-Kreislauf-Tätigkeit anzuregen und Freude an der Bewegung mit Musik zu vermitteln. Durch systematische Bewegungsschulung werden alle Muskelgruppen und das Bindegewebe gekräftigt und damit die Körperformen verbessert. Kraftersparnis und Leistungssteigerung im Alltag durch richtiges Atmen, ökonomischen Bewegungsansatz und -ablauf. Es wird auf Fehlhaltungen und Beschwerden der Wirbelsäule eingegangen.
Dieser Kurs ist für Neue und Fortgeschrittene geeignet.
Mitbringen: bequeme Kleidung und Stoppersocken mit Noppen.
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
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- 1
- Dienstag, 24. Februar 2026
- 09:35 – 10:35 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
1 Dienstag • 24. Februar 2026 • 09:35 – 10:35 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG -
- 2
- Dienstag, 03. März 2026
- 09:35 – 10:35 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
2 Dienstag • 03. März 2026 • 09:35 – 10:35 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG -
- 3
- Dienstag, 10. März 2026
- 09:35 – 10:35 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
3 Dienstag • 10. März 2026 • 09:35 – 10:35 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG -
- 4
- Dienstag, 17. März 2026
- 09:35 – 10:35 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
4 Dienstag • 17. März 2026 • 09:35 – 10:35 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG -
- 5
- Dienstag, 24. März 2026
- 09:35 – 10:35 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
5 Dienstag • 24. März 2026 • 09:35 – 10:35 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG -
- 6
- Dienstag, 14. April 2026
- 09:35 – 10:35 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
6 Dienstag • 14. April 2026 • 09:35 – 10:35 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG -
- 7
- Dienstag, 21. April 2026
- 09:35 – 10:35 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
7 Dienstag • 21. April 2026 • 09:35 – 10:35 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG -
- 8
- Dienstag, 28. April 2026
- 09:35 – 10:35 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
8 Dienstag • 28. April 2026 • 09:35 – 10:35 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG -
- 9
- Dienstag, 05. Mai 2026
- 09:35 – 10:35 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
9 Dienstag • 05. Mai 2026 • 09:35 – 10:35 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG -
- 10
- Dienstag, 12. Mai 2026
- 09:35 – 10:35 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
10 Dienstag • 12. Mai 2026 • 09:35 – 10:35 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG -
- 11
- Dienstag, 19. Mai 2026
- 09:35 – 10:35 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
11 Dienstag • 19. Mai 2026 • 09:35 – 10:35 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG -
- 12
- Dienstag, 09. Juni 2026
- 09:35 – 10:35 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
12 Dienstag • 09. Juni 2026 • 09:35 – 10:35 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG -
- 13
- Dienstag, 16. Juni 2026
- 09:35 – 10:35 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
13 Dienstag • 16. Juni 2026 • 09:35 – 10:35 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG -
- 14
- Dienstag, 23. Juni 2026
- 09:35 – 10:35 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
14 Dienstag • 23. Juni 2026 • 09:35 – 10:35 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG -
- 15
- Dienstag, 30. Juni 2026
- 09:35 – 10:35 Uhr
- Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
15 Dienstag • 30. Juni 2026 • 09:35 – 10:35 Uhr Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
Ausgleichsgymnastik
Ziel dieses Kurses ist es, einen Ausgleich zu einseitiger oder mangelnder Bewegung zu schaffen, die Herz-Kreislauf-Tätigkeit anzuregen und Freude an der Bewegung mit Musik zu vermitteln. Durch systematische Bewegungsschulung werden alle Muskelgruppen und das Bindegewebe gekräftigt und damit die Körperformen verbessert. Kraftersparnis und Leistungssteigerung im Alltag durch richtiges Atmen, ökonomischen Bewegungsansatz und -ablauf. Es wird auf Fehlhaltungen und Beschwerden der Wirbelsäule eingegangen.
Dieser Kurs ist für Neue und Fortgeschrittene geeignet.
Mitbringen: bequeme Kleidung und Stoppersocken mit Noppen.
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Gebühr105,00 €
- Kursnummer: J6508B
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StartDi. 24.02.2026
09:35 UhrEndeDi. 30.06.2026
10:35 Uhr -
15x Termine
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Dozent*in:
Isabella Klaschka
