Y6251 Rund um Yoga

Beginn Sa., 24.04.2021, 10:00 Uhr
Kursgebühr 39,00 €
Kursleitung Jutta Sutor
nicht bekannt
Ort Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG

Wir erlernen die Grundbegriffe rund ums Yoga aus der Yogaphilosophie nach Patanjali, Atemübungen (Pranayama), Verschlüsse (Bhandas) setzen, um Übungen (Asanana) sinnvoll zu unterstützen, Meditation, Mantra-Rezitation (heilige Silben), Mudras (Finger-Haltungen), Shavasana (Schlussentspannung). Ziel ist, verständnisvoller in sein eigenes, individuelles Yoga eintauchen zu können und die Kraft und Lebendigkeit jeder Form von Yoga (noch) mehr fließen zu lassen. Für Anfänger sowie Fortgeschrittene geeignet. Bequeme Kleidung, Getränk, Kissen und Decke erwünscht.


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