Y6240A Neu! Faszien-Yoga

Faszien umhüllen und schützen unsere Körpergewebe von Kopf bis Fuß. Sie sind an jeder Bewegung beteiligt und haben eine immense Bedeutung für unsere Gesundheit, Beweglichkeit - und damit für unseren gesamtheitlichen Gesundheitszustand. Durch unsere heutige Lebensweise nutzen wir nur noch einen geringen unserer Bewegungsmöglichkeiten und unseres Flexibilitätsradius. Die Muskeln, Sehnen und Faszien bündeln sich und verhärten. Es kommt zu erhöhten Spannungen, die wir erst als Verspannungen wahrnehmen und mit fehlerhaften Ausgleichsbewegungen zu kompensieren versuchen. Und irgendwann nehmen wir diese Einschränkungen als Schmerzen wahr. Faszienyoga ist bestens dazu geeignet, für einen spannungsbefreiten Bewegungsapparat zu sorgen.
Es werden ausgewählte Übungen und Techniken des Faszienyoga aufgezeigt, die den Körper nach und nach von Spannungen reduziert bzw befreit. Die Übungen werden mit sanften, harmonischen, tiefgreifenden Yoga Haltungen und einer bewussten Atemlenkung kombiniert, und so werden Leichtigkeit, Lebendigkeit und neue Lebensqualität erfahrbar.“

Bitte geben Sie bei der Anmeldung an, ob Sie in Präsenz oder online teilnehmen möchten!