U6542 Fit for Fun

Beginn Do., 26.09.2019, 08:45 Uhr
Kursgebühr 99,00 €
Dauer 14x
Kursleitung Sophie Schranner

Während dieses intensiven Trainings wird mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet. Nach einer Aufwärmphase erwarten Sie zunächst Workouts sowie Yoga- und ähnliche Bewegungsabläufe, im Wechsel mit kurzen Ausdauereinheiten. Viele Einzelübungen mit wenigen Wiederholungen steigern Kraft und Kondition, Beweglichkeit und Koordination und natürlich die allgemeine Fitness. Es schließt sich eine entspannende Stretchingeinheit an. Dabei wird der gesamte Körper intensiv gedehnt und gelockert, um Verspannungen positiv zu beeinflussen und Muskelverkürzungen vorzubeugen. Mit einer Atemmeditation, die den Nutzen mentaler Entspannung vermittelt, wird die Stunde beendet.
Mitzubringen: Sportkleidung, Hallenturnschuhe, Handtuch und Getränk.



Termine

Datum
26.09.2019
Uhrzeit
08:45 - 10:00 Uhr
Ort
Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
Datum
10.10.2019
Uhrzeit
08:45 - 10:00 Uhr
Ort
Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
Datum
17.10.2019
Uhrzeit
08:45 - 10:00 Uhr
Ort
Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
Datum
24.10.2019
Uhrzeit
08:45 - 10:00 Uhr
Ort
Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
Datum
07.11.2019
Uhrzeit
08:45 - 10:00 Uhr
Ort
Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
Datum
14.11.2019
Uhrzeit
08:45 - 10:00 Uhr
Ort
Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
Datum
21.11.2019
Uhrzeit
08:45 - 10:00 Uhr
Ort
Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
Datum
28.11.2019
Uhrzeit
08:45 - 10:00 Uhr
Ort
Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
Datum
05.12.2019
Uhrzeit
08:45 - 10:00 Uhr
Ort
Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
Datum
12.12.2019
Uhrzeit
08:45 - 10:00 Uhr
Ort
Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG

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Kursort

Planegg, vhs-Zentrum, UG, Raum 10

Am Marktplatz 10a
82152 Planegg