X6116 Stille inmitten des Wirbelsturms - Verwöhntag für Körper und Geist

Beginn Sa., 14.11.2020, 10:00 Uhr
Kursgebühr 49,00 €
Dauer
Kursleitung Dr. phil. Beatrice Lavarini

Wir gönnen uns einen Tag Auszeit, um intensiv zu uns selbst, in die Stille und zu einer Beruhigung des Geistes zu kommen und um die richtige Körperhaltung zur Meditation zu finden. Mit stillen Qi Gong und leichten Wellnessübungen lockern wir unseren Körper, damit er geschmeidig und weich werden kann. Wir lernen verschiedene Meditationsformen kennen, um die Beste für uns zu finden. Wir üben unter anderem Atemmeditation, Meditation mit dem inneren Lächeln und Gehmeditation. Mit Übung erreicht man ‚die Stille inmitten des Wirbelsturms’. Es kann auf dem Sitzkissen oder dem Stuhl oder Sitzbänkchen geübt werden, so dass Anfänger und Geübte gleichermaßen teilnehmen können. Bitte bequeme Kleidung anziehen und eventuell Sitzkissen mitbringen.



Termine

Datum
14.11.2020
Uhrzeit
10:00 - 17:00 Uhr
Ort
Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG



Kursort

Planegg, vhs-Zentrum, UG, Raum 12

Am Marktplatz 10a
82152 Planegg