Gesundheit und Lebensart / Yoga
Im Moment gelten unsere Hygienevorschriften. Bitte informieren Sie sich auf der Startseite darüber!
Im Gebäude gilt Maskenpflicht, auf dem Platz nicht mehr. Bitte kommen Sie umgekleidet zum Unterricht.
Bitte bringen Sie Ihre Matte und ein Handtuch/Decke zum Unterricht mit.
Hatha-Yoga
Yoga ist eine jahrtausendalte indische Gesundheitslehre. Ziel ist es, Harmonie von Körper, Geist und Seele herzustellen. Yoga bietet eine Fülle von Haltungen (Asanas) und Bewegungsabläufen, die bei regelmäßigem Üben kräftigend und stabilisierend auf den Körper wirken, ihn beweglicher und lebendiger machen. Pranayama, die Atemübungen des Yoga, pflegen und unterstützen eine lebendige Atmung. Bei diesem Weg der Selbsterfahrung steht der ganze Mensch im Mittelpunkt. Durch Konzentration und Wachsamkeit entsteht die Brücke zum psychisch-geistigen Bereich. Es entsteht eine stärkere Sensibilität, sowohl im Bereich angenehmer Wahrnehmungen, als auch beim Erleben von Spannungen bis hin zu Schmerzen. Gleichzeitig können Veränderungen geschehen, Lösungsmöglichkeiten erlernt werden. Das Achten des eigenen Körpers in seinen Möglichkeiten und Grenzen unterstützt dies.
Die Auswahl der Haltungen (Asanas) orientiert sich an den Bedürfnissen und Möglichkeiten der Teilnehmer. Durch Korrekturen wird auf den Einzelnen eingegangen, um so individuelles Lernen zu unterstützen. Yoga ist für Jung und Alt geeignet – unabhängig von Religion und Weltanschauung.
Hatha-Yoga nach B.K.S. Iyengar
Die Hatha-Yoga Übungsweise nach B:K:S: Iyengar ist eine sehr intensive, wirkungsvolle und zeitgemäße Methode, um sich beweg-lich zu halten, die Gesundheit zu fördern und eine ganzheitliche Entwicklung voranzubringen. Mit den Hilfsmitteln (Klötze, Seile, Kissen) wird es möglich, die verschiedenen Körperhaltungen leicht und exakt auszuführen.
Hatha Yoga nach Desikachar - Sriram
Im Mittelpunkt dieser Yogapraxis steht der Atem und die Wirbelsäule. Die Körperhaltungen und Bewegungsfolgen werden stets in Koordination mit dem Atem geführt, entsprechend den Prinzipien der Rückenschule, sanft bis kraftvoll auf die Teilnehmer abgestimmt. Inhalt jeder Stunde ist auch eine kurze theoretische Einführung in die Yogaphilosophie als Lebenshilfe, sowie eine kurze Entspannungsübung und Meditation.
Ayurveda – Yoga
Im Ayurveda heißt es, die Seele ist die Quelle des Lebens und der Gesundheit. Ziel dieser Übungen ist, in den Zustand der Ruhe und Ausgewogenheit zu gelangen und damit die Gesundheit zu verbessern und zu stärken. Sie sind für jedes Alter geeignet und werden dem individuellen Befinden angepasst."
Yoga dynamisch
Die klassischen Yogastellungen werden dynamisch, kraftvoll und in geschmeidigem, fließendem Wechsel geübt.
Ein etwas anderes Workout, das auch jungen Leuten Spaß macht.
Im Gebäude gilt Maskenpflicht, auf dem Platz nicht mehr. Bitte kommen Sie umgekleidet zum Unterricht.
Bitte bringen Sie Ihre Matte und ein Handtuch/Decke zum Unterricht mit.
Hatha-Yoga
Yoga ist eine jahrtausendalte indische Gesundheitslehre. Ziel ist es, Harmonie von Körper, Geist und Seele herzustellen. Yoga bietet eine Fülle von Haltungen (Asanas) und Bewegungsabläufen, die bei regelmäßigem Üben kräftigend und stabilisierend auf den Körper wirken, ihn beweglicher und lebendiger machen. Pranayama, die Atemübungen des Yoga, pflegen und unterstützen eine lebendige Atmung. Bei diesem Weg der Selbsterfahrung steht der ganze Mensch im Mittelpunkt. Durch Konzentration und Wachsamkeit entsteht die Brücke zum psychisch-geistigen Bereich. Es entsteht eine stärkere Sensibilität, sowohl im Bereich angenehmer Wahrnehmungen, als auch beim Erleben von Spannungen bis hin zu Schmerzen. Gleichzeitig können Veränderungen geschehen, Lösungsmöglichkeiten erlernt werden. Das Achten des eigenen Körpers in seinen Möglichkeiten und Grenzen unterstützt dies.
Die Auswahl der Haltungen (Asanas) orientiert sich an den Bedürfnissen und Möglichkeiten der Teilnehmer. Durch Korrekturen wird auf den Einzelnen eingegangen, um so individuelles Lernen zu unterstützen. Yoga ist für Jung und Alt geeignet – unabhängig von Religion und Weltanschauung.
Hatha-Yoga nach B.K.S. Iyengar
Die Hatha-Yoga Übungsweise nach B:K:S: Iyengar ist eine sehr intensive, wirkungsvolle und zeitgemäße Methode, um sich beweg-lich zu halten, die Gesundheit zu fördern und eine ganzheitliche Entwicklung voranzubringen. Mit den Hilfsmitteln (Klötze, Seile, Kissen) wird es möglich, die verschiedenen Körperhaltungen leicht und exakt auszuführen.
Hatha Yoga nach Desikachar - Sriram
Im Mittelpunkt dieser Yogapraxis steht der Atem und die Wirbelsäule. Die Körperhaltungen und Bewegungsfolgen werden stets in Koordination mit dem Atem geführt, entsprechend den Prinzipien der Rückenschule, sanft bis kraftvoll auf die Teilnehmer abgestimmt. Inhalt jeder Stunde ist auch eine kurze theoretische Einführung in die Yogaphilosophie als Lebenshilfe, sowie eine kurze Entspannungsübung und Meditation.
Ayurveda – Yoga
Im Ayurveda heißt es, die Seele ist die Quelle des Lebens und der Gesundheit. Ziel dieser Übungen ist, in den Zustand der Ruhe und Ausgewogenheit zu gelangen und damit die Gesundheit zu verbessern und zu stärken. Sie sind für jedes Alter geeignet und werden dem individuellen Befinden angepasst."
Yoga dynamisch
Die klassischen Yogastellungen werden dynamisch, kraftvoll und in geschmeidigem, fließendem Wechsel geübt.
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Yoga
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Hatha-Yoga
Yoga ist eine jahrtausendalte indische Gesundheitslehre. Ziel ist es, Harmonie von Körper, Geist und Seele herzustellen. Yoga bietet eine Fülle von Haltungen (Asanas) und Bewegungsabläufen, die bei regelmäßigem Üben kräftigend und stabilisierend auf den Körper wirken, ihn beweglicher und lebendiger machen. Pranayama, die Atemübungen des Yoga, pflegen und unterstützen eine lebendige Atmung. Bei diesem Weg der Selbsterfahrung steht der ganze Mensch im Mittelpunkt. Durch Konzentration und Wachsamkeit entsteht die Brücke zum psychisch-geistigen Bereich. Es entsteht eine stärkere Sensibilität, sowohl im Bereich angenehmer Wahrnehmungen, als auch beim Erleben von Spannungen bis hin zu Schmerzen. Gleichzeitig können Veränderungen geschehen, Lösungsmöglichkeiten erlernt werden. Das Achten des eigenen Körpers in seinen Möglichkeiten und Grenzen unterstützt dies.
Die Auswahl der Haltungen (Asanas) orientiert sich an den Bedürfnissen und Möglichkeiten der Teilnehmer. Durch Korrekturen wird auf den Einzelnen eingegangen, um so individuelles Lernen zu unterstützen. Yoga ist für Jung und Alt geeignet – unabhängig von Religion und Weltanschauung.
Hatha-Yoga nach B.K.S. Iyengar
Die Hatha-Yoga Übungsweise nach B:K:S: Iyengar ist eine sehr intensive, wirkungsvolle und zeitgemäße Methode, um sich beweg-lich zu halten, die Gesundheit zu fördern und eine ganzheitliche Entwicklung voranzubringen. Mit den Hilfsmitteln (Klötze, Seile, Kissen) wird es möglich, die verschiedenen Körperhaltungen leicht und exakt auszuführen.
Hatha Yoga nach Desikachar - Sriram
Im Mittelpunkt dieser Yogapraxis steht der Atem und die Wirbelsäule. Die Körperhaltungen und Bewegungsfolgen werden stets in Koordination mit dem Atem geführt, entsprechend den Prinzipien der Rückenschule, sanft bis kraftvoll auf die Teilnehmer abgestimmt. Inhalt jeder Stunde ist auch eine kurze theoretische Einführung in die Yogaphilosophie als Lebenshilfe, sowie eine kurze Entspannungsübung und Meditation.
Ayurveda – Yoga
Im Ayurveda heißt es, die Seele ist die Quelle des Lebens und der Gesundheit. Ziel dieser Übungen ist, in den Zustand der Ruhe und Ausgewogenheit zu gelangen und damit die Gesundheit zu verbessern und zu stärken. Sie sind für jedes Alter geeignet und werden dem individuellen Befinden angepasst."
Yoga dynamisch
Die klassischen Yogastellungen werden dynamisch, kraftvoll und in geschmeidigem, fließendem Wechsel geübt.
Ein etwas anderes Workout, das auch jungen Leuten Spaß macht.
Auch wenn ein Kurs bereits begonnen hat, oder wenn es eine Warteliste gibt, können Sie sich gerne noch anmelden. Rufen Sie uns einfach unter 089 - 8596032 an. Gerne beraten wir Sie auch persönlich oder per E-Mail unter anmeldung@vhs-wuermtal.de.
Hatha-Yoga
für Anfänger und Wiedereinsteiger
Wann:
ab Di. 19.01.2021, 18.45 Uhr
Dauer: 2 x 90 Minuten
Dauer: 2 x 90 Minuten
Wo:
Gauting, Bahnhofstr. 10, Rückgebäude Hintereingang, 1. Stock
Nr.:
X6205AZ
Status:
Anmeldung möglich
Hatha-Yoga
für Anfänger und Wiedereinsteiger
Wann:
ab Di. 19.01.2021, 20.30 Uhr
Dauer: 2 x 75 Minuten
Dauer: 2 x 75 Minuten
Wo:
Gauting, Bahnhofstr. 10, Rückgebäude Hintereingang, 1. Stock
Nr.:
X6206AZ
Status:
Anmeldung möglich
Achtsamkeitsmeditation
Für Anfänger und Fortgeschrittene
Wann:
ab Mi. 13.01.2021, 16.15 Uhr
Dauer: 3 x 75 Minuten
Dauer: 3 x 75 Minuten
Wo:
Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG
Nr.:
X6115
Status:
Kurs ausgefallen
Yoga dynamisch für Geübte
Wann:
ab Mi. 13.01.2021, 18.00 Uhr
Dauer: 7 x 90 Minuten
Dauer: 7 x 90 Minuten
Wo:
Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
Nr.:
X6234A
Status:
Kurs ausgefallen
Yoga dynamisch für Geübte
Wann:
ab Mi. 13.01.2021, 19.40 Uhr
Dauer: 7x 90 Minuten
Dauer: 7x 90 Minuten
Wo:
Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
Nr.:
X6235A
Status:
Kurs ausgefallen
Hatha-Yoga
für Anfänger und Wiedereinsteiger
Wann:
ab Di. 12.01.2021, 18.45 Uhr
Dauer: 2 x 90 Minuten
Dauer: 2 x 90 Minuten
Wo:
Gauting, Bahnhofstr. 10, Rückgebäude Hintereingang, 1. Stock
Nr.:
X6205Z
Status:
Anmeldung möglich
Hatha-Yoga
für Anfänger und Wiedereinsteiger
Wann:
ab Di. 12.01.2021, 20.30 Uhr
Dauer: 2 x 75 Minuten
Dauer: 2 x 75 Minuten
Wo:
Gauting, Bahnhofstr. 10, Rückgebäude Hintereingang, 1. Stock
Nr.:
X6206Z
Status:
Anmeldung möglich
Yoga am Morgen
Fortgeschrittene und Geübte
Wann:
ab Di. 01.12.2020, 9.00 Uhr
Dauer: 4 x 90 Minuten
Dauer: 4 x 90 Minuten
Wo:
Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
Nr.:
X6228A
Status:
Kurs abgeschlossen
Klangbad – Entspannungsmeditation
mit Klangschalen
Wann:
ab Do. 19.11.2020, 20.15 Uhr
Dauer: 7 x 45 Minuten
Dauer: 7 x 45 Minuten
Wo:
Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
Nr.:
X6106
Status:
Kurs abgeschlossen
Mittags-Meditation
in östlicher und westlicher Tradition
Wann:
ab Di. 17.11.2020, 12.15 Uhr
Dauer: 6 x 60 Minuten
Dauer: 6 x 60 Minuten
Wo:
Gauting, Bahnhofstr. 10, Rückgebäude Hintereingang, 1. Stock
Nr.:
X6111
Status:
Kurs abgeschlossen
Energie und Gelassenheit
mit dem Sonnengruß
Wann:
ab Sa. 14.11.2020, 9.30 Uhr
Dauer: Mittagspause nach Absprache
Dauer: Mittagspause nach Absprache
Wo:
Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 10 im UG
Nr.:
X6262
Status:
Kurs abgeschlossen
Achtsamkeitsmeditation
Für Anfänger und Fortgeschrittene
Wann:
ab Mi. 11.11.2020, 16.15 Uhr
Dauer: 3 x 75 Minuten
Dauer: 3 x 75 Minuten
Wo:
Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG
Nr.:
X6114
Status:
Kurs abgeschlossen
Die Suche nach dem Lebenssinn auf dem
Jakobsweg (Starnberg - Kloster Andechs)
Wann:
So. 11.10.2020, 9.30 Uhr
Wo:
Treffpunkt: Starnberg, Schiffsanlegestelle Seepromenade
Nr.:
X6804
Status:
Kurs abgeschlossen
Svastha-Hatha-Yoga mit Faszien-Yoga
Anfänger mit Vorkenntnissen
Wann:
ab Do. 08.10.2020, 20.00 Uhr
Dauer: 13 x 90 Minuten
Dauer: 13 x 90 Minuten
Wo:
Krailling, Altenheim Maria Eich, Rudolf-von-Hirsch-Str. 27, UG
Nr.:
X6209C
Status:
Anmeldung auf Warteliste
Svastha-Hatha-Yoga mit Faszien-Yoga
Anfänger mit Vorkenntnissen
Wann:
ab Do. 08.10.2020, 18.10 Uhr
Dauer: 13 x 90 Minuten
Dauer: 13 x 90 Minuten
Wo:
Krailling, Altenheim Maria Eich, Rudolf-von-Hirsch-Str. 27, UG
Nr.:
X6209D
Status:
fast ausgebucht
Achtsamkeitsmeditation
Für Anfänger und Fortgeschrittene
Wann:
ab Mi. 07.10.2020, 16.15 Uhr
Dauer: 2 x 75 Minuten
Dauer: 2 x 75 Minuten
Wo:
Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG
Nr.:
X6113
Status:
Kurs abgeschlossen
Svastha-Hatha-Yoga mit Faszien-Yoga
Anfänger mit Vorkenntnissen
Wann:
ab Di. 06.10.2020, 18.15 Uhr
Dauer: 13 x 90 Minuten
Dauer: 13 x 90 Minuten
Wo:
Krailling, Altenheim Maria Eich, Rudolf-von-Hirsch-Str. 27, UG
Nr.:
X6209A
Status:
Anmeldung möglich
Svastha-Hatha-Yoga mit Faszien-Yoga
Anfänger mit Vorkenntnissen
Wann:
ab Di. 06.10.2020, 20.05 Uhr
Dauer: 13 x 90 Minuten
Dauer: 13 x 90 Minuten
Wo:
Krailling, Altenheim Maria Eich, Rudolf-von-Hirsch-Str. 27, UG
Nr.:
X6209B
Status:
fast ausgebucht
Alltagsmeditationen - Vertiefung
gesünder, gelassener, kraftvoller
Wann:
ab Fr. 02.10.2020, 16.00 Uhr
Dauer: 3 x 120 Minuten
Dauer: 3 x 120 Minuten
Wo:
Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG
Nr.:
X6110
Status:
Kurs abgeschlossen
Hatha Yoga Vormittagskurs
für sportliche Beginner
Wann:
ab Fr. 02.10.2020, 10.40 Uhr
Dauer: 12 x 90 Minuten
Dauer: 12 x 90 Minuten
Wo:
Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
Nr.:
X6208
Status:
Kurs abgeschlossen
Yoga - Sanft
Wann:
ab Fr. 02.10.2020, 12.00 Uhr
Dauer: 15 x 90 Minuten
Dauer: 15 x 90 Minuten
Wo:
Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG
Nr.:
X6213A
Status:
Kurs ausgefallen
Yoga mit Elementen aus dem Ayurveda
Wann:
ab Do. 01.10.2020, 18.05 Uhr
Dauer: 8 x 90 Minuten
Dauer: 8 x 90 Minuten
Wo:
Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG
Nr.:
X6218
Status:
Kurs abgeschlossen
Sanftes Yoga mit Elementen
aus dem Ayurveda
Wann:
ab Do. 01.10.2020, 19.50 Uhr
Dauer: 8 x 90 Minuten
Dauer: 8 x 90 Minuten
Wo:
Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG
Nr.:
X6219
Status:
Kurs abgeschlossen
Yoga und Entspannung
Wann:
ab Mi. 30.09.2020, 17.45 Uhr
Dauer: 8 x 90 Minuten
Dauer: 8 x 90 Minuten
Wo:
Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG
Nr.:
X6216
Status:
Kurs abgeschlossen
Yoga und Entspannung
für Anfänger und leicht Geübte
Wann:
ab Mi. 30.09.2020, 19.35 Uhr
Dauer: 8 x 90 Minuten
Dauer: 8 x 90 Minuten
Wo:
Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG
Nr.:
X6217
Status:
Kurs abgeschlossen
Mittags-Meditation
in östlicher und westlicher Tradition
Wann:
ab Di. 29.09.2020, 12.15 Uhr
Dauer: 5 x 60 Minuten
Dauer: 5 x 60 Minuten
Wo:
Gauting, Bahnhofstr. 10, Rückgebäude Hintereingang, 1. Stock
Nr.:
X6112
Status:
Kurs abgeschlossen
Hatha-Yoga
für Anfänger und Wiedereinsteiger
Wann:
ab Di. 29.09.2020, 18.45 Uhr
Dauer: 6 x 90 Minuten
Dauer: 6 x 90 Minuten
Wo:
Gauting, Bahnhofstr. 10, Rückgebäude Hintereingang, 1. Stock
Nr.:
X6205A
Status:
Kurs abgeschlossen
Hatha-Yoga
für Anfänger und Wiedereinsteiger
Wann:
ab Di. 29.09.2020, 20.30 Uhr
Dauer: 6 x 75 Minuten
Dauer: 6 x 75 Minuten
Wo:
Gauting, Bahnhofstr. 10, Rückgebäude Hintereingang, 1. Stock
Nr.:
X6206A
Status:
Kurs abgeschlossen
Yoga - Sanft
Wann:
ab Fr. 25.09.2020, 10.15 Uhr
Dauer: 15 x 90 Minuten
Dauer: 15 x 90 Minuten
Wo:
Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG
Nr.:
X6213
Status:
Anmeldung auf Warteliste
Hatha Yoga Vormittagskurs für
Fortgeschrittene und Wiedereinsteiger
Wann:
ab Fr. 25.09.2020, 9.00 Uhr
Dauer: 12 x 90 Minuten
Dauer: 12 x 90 Minuten
Wo:
Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
Nr.:
X6240
Status:
Kurs abgeschlossen
Klangbad – Entspannungsmeditation
mit Klangschalen
Wann:
ab Do. 24.09.2020, 20.15 Uhr
Dauer: 7 x 45 Minuten
Dauer: 7 x 45 Minuten
Wo:
Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
Nr.:
X6105
Status:
Kurs abgeschlossen
Hatha-Yoga
für Anfänger und leicht geübte
Wann:
ab Do. 24.09.2020, 16.45 Uhr
Dauer: 15 x 90 Minuten
Dauer: 15 x 90 Minuten
Wo:
Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
Nr.:
X6203
Status:
Anmeldung möglich
Hatha-Yoga für
Fortgeschrittene und Wiedereinsteiger
Wann:
ab Do. 24.09.2020, 18.30 Uhr
Dauer: 15 x 90 Minuten
Dauer: 15 x 90 Minuten
Wo:
Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
Nr.:
X6203A
Status:
Kurs ausgefallen
Hatha-Yoga Vormittagskurs
für Geübte und Wiedereinsteiger
Wann:
ab Do. 24.09.2020, 10.00 Uhr
Dauer: 13 x 90 Minuten
Dauer: 13 x 90 Minuten
Wo:
Gauting, Bahnhofstr. 10, Rückgebäude Hintereingang, 1. Stock
Nr.:
X6210
Status:
Anmeldung möglich
Hatha-Yoga für Geübte
und Wiedereinsteiger
Wann:
ab Do. 24.09.2020, 19.00 Uhr
Dauer: 15 x 90 Minuten
Dauer: 15 x 90 Minuten
Wo:
Gauting, Bahnhofstr. 10, Rückgebäude Hintereingang, 1. Stock
Nr.:
X6236
Status:
Anmeldung auf Warteliste
Yoga am Morgen
Wann:
ab Mi. 23.09.2020, 7.50 Uhr
Dauer: 15 x 90 Minuten
Dauer: 15 x 90 Minuten
Wo:
Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 11 im UG
Nr.:
X6207
Status:
Kurs ausgefallen
Yoga-Viniyoga für Fortgeschrittene
u. Wiedereinsteiger
Wann:
ab Mi. 23.09.2020, 10.00 Uhr
Dauer: 15 x 90 Minuten
Dauer: 15 x 90 Minuten
Wo:
Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
Nr.:
X6232
Status:
Anmeldung möglich
Yoga-Viniyoga am Vormittag
f. Fortgeschrittene und Wiedereinsteiger
Wann:
ab Mi. 23.09.2020, 10.45 Uhr
Dauer: 15 x 90 Minuten
Dauer: 15 x 90 Minuten
Wo:
Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 12 im UG
Nr.:
X6233
Status:
Kurs ausgefallen
Anmeldung möglich
Anmeldung auf Warteliste
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