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Französisch ohne Vorkenntnisse
Di. 27.02.2024 10:45
Planegg

Für Anfänger*innen und Wiedereinsteiger*innen. Lehrbuch: Hueber, On y va! A1 (ISBN 978-3-19-103325-5)

Kursnummer E5201
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Gebühr: 247,00
Dozent*in: Alexandra Joepen-Schuster
Englisch Konversation B2
Do. 29.02.2024 09:15
Planegg

This course offers lively discussions of current events and other topics of interest based on newspaper and magazine articles.

Kursnummer E5143
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Gebühr: 150,00
Dozent*in: Jason Heitmann
Russisch ohne Vorkenntnisse
Mo. 15.04.2024 18:00
Planegg

Lernen Sie die Sprache dieses riesigen, geschichtsträchtigen Landes kennen. Sie lernen, einfache Sätze zu bilden, kurze Dialoge zusammenzufassen und einfache Grammatik zu nutzen. Das kyrillische Alphabet üben Sie parallel (lesen, schreiben). Lehrbuch: Otlitschno! aktuell A1 (ISBN: 978-3192044779).

Kursnummer E5650
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Gebühr: 117,00
Dozent*in: Yulia Strucken
Freies Sticken mit Perlen für Anfänger und Fortgeschrittene
So. 21.04.2024 09:00
Planegg

Bei diesem Sticktreff möchte ich Euch die vielen Möglichkeiten der Freien- und Perlenstickerei zeigen. Ihr wollt einfach mal reinschnuppern, Ihr habt eine begonnene Stickerei, Ihr plant ein neues Projekt oder ihr wollt einfach nur neue Stiche lernen und in Ruhe üben? Dann seid Ihr hier richtig. Der Austausch in der Gruppe wird die Kreativität auf jeden Fall bereichern. Anwendung: Für Grußkarten, auf Taschen, auf Kleidung oder Wandbildern. Gerne könnt Ihr eigenes Material mitbringen. Ich stelle aber auch Sets mit allem, was im Kurs benötigt wird, zur Verfügung. Materialpreis 10 €. Eine Materialliste wird im Vorfeld bereit gestellt.

Kursnummer E7315
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Gebühr: 65,00
Dozent*in: Birgit Glaser
Comiczeichnen für Kinder und Jugendliche ab 10
Sa. 13.04.2024 10:00
Planegg

Wie zeichne ich einen witzigen Tiercharakter im Comicstil? Wie entwerfe ich coole Superhelden? Wie gestalte ich rasante Fahrzeuge? Schritt für Schritt skizzieren wir diese und weitere Figuren und Objekte, beginnend mit einfachen Bleistiftskizzen. Aus klaren Grundformen bauen wir zeichnerisch unsere Comic - Charaktere auf und verwenden die typischen Umrisslinien und Farben der grafischen Comicsprache. Unsere Figuren können laufen, fliegen, tauchen und sich durch selbst entworfene Räume bewegen. Und sie haben Gefühle: Mimik und Stimmung lassen sich mit einer einfachen, bewährten Zeichen - Methode darstellen. Material: Bleistifte, Buntstifte, Filzstifte, Lineal, Spitzer, Zeichenblock DIN A3 (Schulausstattung Zeichenunterricht) Pinselfilzstift/ Kalligraphiestift in Schwarz

Kursnummer E8717
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Gebühr: 41,00
Dozent*in: Michael Wirth
Volare – Mit Liedern Italienisch lernen A2-B2
Do. 02.05.2024 09:15
Planegg

Mit Musik und Liedtexten können Sie die Kultur und Mentalität Italiens besser verstehen. Wenn Sie schon Sprachvorkenntnisse haben, dann sind Sie hier richtig. Singen ist nicht erforderlich!!

Kursnummer E5371
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Gebühr: 60,00
Dozent*in: Alessandra De Marco
Frauen 50+: Wenn ich könnte, wie ich wollte – Du kannst!
Sa. 15.06.2024 14:00
Planegg

Mit 50plus haben wir gelernt, dass das Leben kein Ponyhof ist. Dass Ehen im Himmel geschlossen, auf der Erde gelebt – und mitunter in der Hölle beendet werden. Dass das mit der Gleichberechtigung noch eine Weile dauern wird. Aber wir haben auch gelernt, dass wir Krisen bewältigen, Liebeskummer überwinden und uns aus beruflichen Sackgassen wieder hinausmanövrieren können. Jetzt ist es an der Zeit, uns neu auszurichten, den ungelebten Sehnsüchten und Leidenschaften Raum zu geben – und unsere Lebensträume zu erfüllen. Gehen Sie Ihrer Sehnsucht auf die Spur, erkunden Ihre Möglichkeiten und machen sich bereit für den Wandel. Am Ende werden auch Sie sagen: „Ich kann!“

Kursnummer E2207
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Gebühr: 25,00
Dozent*in: Gerda-Marie Adenau
Italienisch Mittelstufe B2
Mo. 26.02.2024 10:30
Planegg

Nach Wunsch und Lust der Gruppe lesen wir Zeitungsartikel oder Erzählungen und besprechen diese. Wir üben das Sprechen in Alltagssituationen und wiederholen Grammatik ohne ein bestimmtes Lehrbuch.

Kursnummer E5338
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Gebühr: 120,00
Dozent*in: Mariella Quarantelli
Acrylkurs mit und ohne Vorkenntnisse
Fr. 09.02.2024 09:00
Planegg

Für Einsteiger und Fortgeschrittene Farbe ist Lebensfreude! Ob hell oder dunkel, ob bunt oder monochrom, die Farben sprechen ihre eigene Sprache, neben der Form, die für die Gestaltung notwendig ist. Basiserfahrungen für Einsteiger sind ein wichtiger Grundstein. Gegenständlich oder gegenstandsfrei, in diesem Kurs vermittle ich Grundlagen zu eigener kreativer Bildgestaltung und -aussage. Sie machen Ihre Erfahrungen mit den Materialien – Acrylfarben, Leinwand, Malplatte und dem Einsatz verschiedener Pinsel und Spachteln. Farb- und Kompositionslehre werden an Hand der einzelnen Arbeiten in der Bildbesprechung erläutert. Bildanalysen diverser Künstler fließen in die Übungen mit ein. Sie helfen Ihnen, die eigene Bildsprache zu finden im Spiel der Farben, Formen und Kontraste. Sie benötigen: Acrylfarben, Papierpaletten, Küchenrolle, Wasserglas, Acrylpinsel und Malplatte oder Leinwand; weitere Infos bei der Kursleiterin oder im Kurs

Kursnummer E7118
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Gebühr: 112,00
Dozent*in: Graziana Goldwurm-Niembs
Aquarell lernen mit den Landschaften der Malediven
Fr. 12.04.2024 18:00
Planegg

Möchten Sie Aquarell malen lernen? Beim Malen des türkisfarbenen Ozeans und der Küste eines der schönsten Orte der Welt erproben Sie die Grundlagen dieser Technik (Nass-im-Trocken, Nass-im-Nass, verschiedene Pinselarten, Spritzen, Stempeln, Kratzen, usw.), und Sie werden schon frei experimentieren können! Aquarell macht mit etwas Übung natürlich viel Freude – und lockt uns gleichzeitig zum Weitermalen! Bitte mitbringen: Aquarellblock A4 mind. 190g, Aquarellfarben, Rundpinsel in verschiedenen Größen, 2 Wasserbecher, Lappen

Kursnummer E7120
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Gebühr: 83,00
Dozent*in: Dr. Liliana Bauer
Aquarellieren und Zeichnen
Mo. 26.02.2024 09:00
Planegg

Wir sind eine engagierte Gruppe und treffen uns am Montag Vormittag zum Aquarellieren und Zeichnen. Unsere Themen wählen wir nach gemeinsamen Vorschlägen aus, Stillleben, Arrangements, nach Fotos, entsprechend den Jahreszeiten. Aquarell, Bleistift, Roetel, Tusche, Tinte je nach Vorliebe. Vielfältige Anregungen und der Austausch untereinander führen zu neuen Ergebnissen. Neue Mitglieder heißen wir willkommen.

Kursnummer E7101
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Gebühr: 59,00
Dozent*in: Ohne Dozent
Gipsbilder basteln (ab 7 Jahre)
Fr. 14.06.2024 15:00
Planegg

Kurstag 1: Wir besprechen und planen die Gestaltung unseres Bildes (evtl. mit Spiegel). Danach gestalten die Kinder mit Hilfe von Gips und diversen Hilfsmitteln Ihr Bild. Je nach Zeit überlegen wir gemeinsam die Farb- und Oberflächen Gestaltung. Kurstag 2: An diesem Tag können die Kinder mit Farben, Glitter und Dekoelementen Ihr getrocknetes Gipsbild gestalten. Materialkosten von 11 € (Optional mit Spiegel ca. + 5 €) bitte direkt im Kurs zahlen.

Kursnummer E8705
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Gebühr: 39,00
Dozent*in: Birgit Glaser
Hoodie-Nähkurs – Sommerferien (8-14 Jahre)
Mi. 31.07.2024 08:30
Planegg

Lust auf kreative Ferien und bereits Erfahrung an der Nähmaschine? In diesem Kurs nähen wir gemeinsam euren ersten eigenen Hoodie. Wir zeichnen den Schnitt auf Papier, schneiden den Stoff zu und nähen gemeinsam alle Teile zusammen. Je nach Erfahrung/Tempo könnt ihr den Hoodie dann noch aufpeppen. Bitte testet eure Nähmaschine unbedingt vor dem Kurs, damit wir direkt loslegen können. Mögliche Größen: 120-164, größere Größen auf Anfrage und nach Aufpreis möglich. Die Größe muss bei der Anmeldung angegeben werden. Bitte mitbringen: Nähmaschine (mit elastischem Stich), Maschinenzubehör und Stretchnadel, Stecknadeln (Prym), Nähgarn (Empfehlung: Gütermann), Stoffschere, Papierschere, Nahtauftrenner, spitzer Bleistift, langes Lineal, Brotzeit. Materialkosten von 39 € bereits in der Kursgebühr enthalten. Leihmaschine: 35 € (bitte angeben).

Kursnummer E8700
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Gebühr: 139,00
Dozent*in: Bianca Metz
Werkstatt mit Speckstein (6-12 J.)
Sa. 27.04.2024 10:00
Planegg

Der weiche Speckstein eignet sich besonders um allerlei Figuren, Tiere oder Autos z.B. eine Katze, ein Delfin, ein Hund sowie Automobile zu gestalten. Oder ihr habt eine andere Idee, wunderbar, denn alles ist erlaubt und nur die Kreativität zählt! Vielleicht ist auch das eine oder andere Geburtstagsgeschenk für eure Familie oder Freunde dabei? Das Material wird von der Kursleiterin gestellt. Bitte mitbringen: 6 € Materialgeld, Brotzeit, Getränk, Mund-Nasenschutz wegen dem Staub.

Kursnummer E8712
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Gebühr: 26,00
Dozent*in: Magister Artium Miriam Pietrangeli
Kreative Nähtreffs für Kinder/Teenies ab 8 Jahren
Fr. 14.06.2024 15:00
Planegg

In diesem Kurs lernt ihr den Umgang mit Eurer Nähmaschine und die wichtigsten Nähbasics. Nach ein bisschen Theorie und der notwendigen Vorbereitung wählen wir aus verschiedenen Vorschlägen Euer Wunschprojekt aus. Bitte mitbringen: Nähmaschine mit Zubehör und Universalnadel, Stecknadeln & Nähnadeln, Nähgarn (Empfehlung: Gütermann), Stoffschere, Papierschere, Zackenschere, großes Lineal, Maßband, Nahtauftrenner, Block und Bleistift, Getränk & kleine Brotzeit. 14 € Materialkosten sind in der Gebühr bereits enthalten. Leihmaschine: 15 € (Bitte vorab anmelden!)

Kursnummer E8701E
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Gebühr: 36,00
Dozent*in: Bianca Metz
Alltag digital: Nützliche und kostenfreie Apps
Mo. 06.05.2024 14:00
Planegg

So richtig interessant wird Ihr Smartphone oder Tablet mit Apps – kleine Programme für ganz verschiedene Zwecke: Internet-Browser, E-Mail-Programme, Antiviren-Programme, Navigations- und Reiseinformationen, PDF-Programme, Apps für Freizeit und Hobby, Datenspeicher (Clouds), Hilfsprogramme für Smartphone oder Tablet, uvm. Viele Apps werden kostenlos angeboten, sie müssen nur heruntergeladen und installiert werden. Wir schauen uns im Kurs an, was nützlich oder hilfreich ist und auch wirklich nichts kostet. Es wird ohne "Fachchinesisch" erklärt, was man brauchen kann – und auch was man nicht unbedingt braucht. Nicht zuletzt ist das „Weitergeben von persönlichen, privaten Daten“, das oft mit der Nutzung einer App einhergeht, Thema.

Kursnummer E1545
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Gebühr: 5,00
Dozent*in: Manfred Hachen
Englisch Konversation C1
Mi. 06.03.2024 09:00
Planegg

This is a course for those with advanced English who would like to keep their spoken language up-to-date. We discuss current events and general matters of interest based on articles in the English-language media.

Kursnummer E5148
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Gebühr: 120,00
Dozent*in: Tracy Herber
Englisch für Senioren – Mittelstufe B1
Fr. 01.03.2024 10:30
Planegg

Wenn Sie mit Freude und Lachen Englisch lernen möchten, kommen Sie in unsere freundliche Gruppe! Neben dem Kursbuch helfen Ihnen zahlreiche Aktivitäten, sich sicherer im freien Sprechen auszudrücken. Bei Bedarf werden Grammatikübungen integriert.

Kursnummer E5150
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Gebühr: 120,00
Dozent*in: Isabella Jarczyk
Englisch Mittelstufe B2
Mo. 04.03.2024 10:45
Planegg

This course gives you the opportunity to practice your English. Come and join us!

Kursnummer E5117
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Gebühr: 120,00
Dozent*in: Tracy Herber
Das Apple iPhone & iPad – Vertiefung
Sa. 06.07.2024 12:15
Planegg

Wer bereits Kenntnisse entsprechend dem Grundkurs Apple iPhone oder iPad hat, wird in diesem Kurs weitere Anwendungs- und Einstellungsmöglichkeiten entdecken und seine Kenntnisse vertiefen. Voraussetzung: Grundlagenkurs bzw. entsprechende Vorkenntnisse. Bitte bringen Sie Ihr Gerät inkl. Netzteil mit!

Kursnummer E4222
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Gebühr: 52,00
Dozent*in: Dimitri Danilkin
Android Talk: Gemeinsam mehr aus dem Smartphone rausholen
Sa. 16.03.2024 19:00
Planegg

Herzlich willkommen bei AndroidTalk. Hier geht es weit über die üblichen Kurse hinaus. Wir nehmen uns Zeit für Ihre persönlichen Anliegen und individuellen Themen rund um das Android-Smartphone. Bringen Sie neben Ihrem Gerät (inkl. Ladekabel) auch die Fragen und Themen mit, die Sie beschäftigen und noch nicht gelöst bekommen. Wir klären dies und helfen Ihnen, das Smartphone noch besser zu nutzen. Bitte beachten Sie: 1. Termin am Samstag, 16.03.2024, 15.30-17.30 Uhr; die beiden Folgetermine werden mit dem Dozenten in der Kleingruppe festgelegt

Kursnummer E4260
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Gebühr: 75,00
Dozent*in: Dimitri Danilkin
Let's talk: Die IT-Einzelsprechstunde
Fr. 19.04.2024 18:00
Planegg

Sie kennen sich mit Ihrem Apple- oder Android-Gerät schon ganz gut aus und trotzdem klappt die ein oder andere Einstellung nicht? Oder das Gerät macht einfach nicht das, was Sie wollen? Dann kommen Sie in unsere IT-Sprechstunde. Sie können die jeweils einstündige Sprechstunde als Einzelunterricht buchen. Dadurch können wir Ihre individuellen Themen intensiv besprechen, z.B. iCloud-Einstellungen aller Apple-Geräte, Fragen zu iPhoto, iTunes, Finder etc.. Bitte geben Sie bei der Anmeldung an, welches Gerät Sie nutzen. Sie können unserem Kursleiter bereits vor Kursbeginn Ihre Fragen an die E-Mail-Adresse: goodmacs@googlemail.com schicken. Bitte mitbringen: Apple- bzw. Android-Gerät + Ladekabel.

Kursnummer E4271A
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Gebühr: 63,00
Dozent*in: Dimitri Danilkin
Let’s talk: Die IT-Einzelsprechstunde
Sa. 20.04.2024 14:15
Planegg

Sie kennen sich mit Ihrem Apple- oder Android-Gerät schon ganz gut aus und trotzdem klappt die ein oder andere Einstellung nicht? Oder das Gerät macht einfach nicht das, was Sie wollen? Dann kommen Sie in unsere IT-Sprechstunde. Sie können die jeweils einstündige Sprechstunde als Einzelunterricht buchen. Dadurch können wir Ihre individuellen Themen intensiv besprechen, z.B. iCloud-Einstellungen aller Apple-Geräte, Fragen zu iPhoto, iTunes, Finder etc.. Bitte geben Sie bei der Anmeldung an, welches Gerät Sie nutzen. Sie können unserem Kursleiter bereits vor Kursbeginn Ihre Fragen an die E-Mail-Adresse: goodmacs@googlemail.com schicken. Bitte mitbringen: Apple- bzw. Android-Gerät + Ladekabel.

Kursnummer E4272C
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Gebühr: 63,00
Dozent*in: Dimitri Danilkin
Let’s talk: Die IT-Einzelsprechstunde
Fr. 05.07.2024 19:00
Planegg

Sie kennen sich mit Ihrem Apple- oder Android-Gerät schon ganz gut aus und trotzdem klappt die ein oder andere Einstellung nicht? Oder das Gerät macht einfach nicht das, was Sie wollen? Dann kommen Sie in unsere IT-Sprechstunde. Sie können die jeweils einstündige Sprechstunde als Einzelunterricht buchen. Dadurch können wir Ihre individuellen Themen intensiv besprechen, z.B. iCloud-Einstellungen aller Apple-Geräte, Fragen zu iPhoto, iTunes, Finder etc.. Bitte geben Sie bei der Anmeldung an, welches Gerät Sie nutzen. Sie können unserem Kursleiter bereits vor Kursbeginn Ihre Fragen an die E-Mail-Adresse: goodmacs@googlemail.com schicken. Bitte mitbringen: Apple- bzw. Android-Gerät + Ladekabel.

Kursnummer E4274B
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Gebühr: 63,00
Dozent*in: Dimitri Danilkin
Schwedisch Grundstufe A1/A2
Do. 29.02.2024 19:30
Planegg

Hej! Ob für den Urlaub oder aus Interesse an schwedischer Kultur - in diesem Kurs der Grundstufe lernen Sie Aussprache, Vokabeln, grundlegende Grammatik und das eine oder andere über Land und Leute. Die Kursleiterin ist Muttersprachlerin. Erste Vorkenntnisse sind nötig. Lehrbuch: Rivstart A1+A2, Scherrer & Lindemalm (ISBN: 978-91-27-43420-2), ab Lektion 5

Kursnummer E5720
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Gebühr: 96,00
Dozent*in: Åsa Ågren
"Sehen wie ein Luchs"
Sa. 20.04.2024 09:30
Planegg

Kennen Sie das: nachlassende Sehkraft, tränende, brennende oder gerötete Augen, Schulter- und Nackenverspannungen, Kopfschmerzen, Ermüdung und Erschöpfung bei der PC Arbeit? All diese Beschwerden gehen von unseren Augen aus! Die Ursache von Fehlsichtigkeiten und die oben erwähnten Begleitbeschwerden sind meist nicht organische Fehler, sondern falsche Sehgewohnheiten! Durch gezieltes Sehtraining, kann das Leistungsvermögen unserer Augen und die Konzentrationsfähigkeit nachhaltig verbessert werden. Für alle an Augenübungen interessierten, die Blitzentspannungstechniken erlernen möchten und die ihre Wahrnehmung/Merkfähigkeit trainieren möchten. Bitte tragen Sie an diesem Kurstag keine Kontaktlinsen und nehmen Sie falls vorhanden Ihre Brille mit.

Kursnummer E6002
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Gebühr: 18,00
Dozent*in: Doris Lederer
ALPHA+ Deutsch besser lesen und schreiben
Mo. 15.01.2024 15:45
Planegg

Sie können Deutsch auf Level A2 und möchten Level B1 und damit Ausbildungsniveau erreichen? In diesem Kurs vertiefen Sie die Grundregeln der Grammatik, der Rechtschreibung, des Satzbaus und der Zeichensetzung. Das korrekte Schreiben von Texten steht im Vordergrund. Sie festigen Ihre Kenntnisse durch situations- und alltagsgerechte Sprechübungen. Voraussetzungen für die Teilnahme: Sie können Texte flüssig lesen, ihren Sinn erfassen und alltagsbezogene Texte wie Einladungen, Behördenbriefe, etc. auf Level A2 schreiben. Sie sind mindestens 15 Jahre alt. Einstieg nach Beratung laufend möglich

Kursnummer E5890
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Dagmar Riedel
Munter durch den Tag dank Naturheilkunde
So. 14.04.2024 10:00
Planegg

Aus dem Winterblues direkt in die Frühjahrsmüdigkeit - viele von uns wissen derzeit kaum noch, wie sich das Leben richtig fit und wach anfühlt. Oft findet sich für chronische Müdigkeit oder eine tief greifende Erschöpfung keine organische Ursache. Doch kennen wir in der Naturheilkunde etliche Muntermacher, die dem Organismus Kraft und Vitalität zurück geben können. Dazu lassen sich Übungen in den Alltag integrieren, die helfen, Körper und Seele wieder in Form zu bringen. Auf jeden Fall gibt es viele Anregungen zum Ausprobieren. Sagen Sie der Müdigkeit adé!

Kursnummer E6014
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Gebühr: 14,00
Dozent*in: Dr.rer.nat. Christina Corente
Eine bierige Reise durch Europa
Di. 23.04.2024 19:30
Planegg

Bier ist nicht nur in Bayern in aller Munde. Gehen Sie mit mir auf eine Reise durch Europa und entdecken Sie einige europäische Bierstile. Selbstverständlich gibt es viele Geschichten und Geschichte zu jeder Spezialität. Passend zum „Tag des Bieres“ erkunden Sie Ihr Lieblingsaroma und genießen den Feierabend mit ganz unterschiedlichen Biergenüssen. 15 € Materialkosten sind im Kurspreis enthalten.

Kursnummer E6970
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Gebühr: 29,00
Dozent*in: Dr. Gabi Sailer
Englisch Mittelstufe B1 – Vertiefung/Konversation
Di. 05.03.2024 10:45
Planegg

Welcome to this group! Wir üben Konversation zu vereinbarten Themen, die mit kleinen Texten zu Hause vorbereitet werden können.

Kursnummer E5112
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Gebühr: 120,00
Dozent*in: Tracy Herber
Italienisch Konversation B2/C1
Mo. 26.02.2024 19:30
Planegg

Corso per chi ha una buona conoscenza della lingua italiana e vuole approfondire e conversare su temi come l'arte, la storia, le tradizioni, la musica e la cultura italiani usando anche testi di attualità e contenuti multimediali (video, film, etc.).

Kursnummer E5345
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Gebühr: 132,00
Dozent*in: Simone Cofferati
Früher in Rente
Di. 11.06.2024 19:00
Planegg

Früher den Ruhestand genießen? So wenig Rentenabschläge wie möglich? Wie der bestmögliche Weg in die Rente aussieht, zeigt Ihnen die Dozentin, eine unabhängige Rentenberaterin. Sie erfahren, wann und unter welchen Voraussetzungen Sie unter Berücksichtigung der Anhebung des Renteneintrittsalters auf 67 in Rente gehen können. Angesprochen wird auch der Übergang in die Rente bei Arbeitslosigkeit, Krankheit, Schwerbehinderung oder Altersteilzeit und besonders langjähriger Versicherung, sowie die aktuellen Hinzuverdienstgrenzen nach dem Flexi-Rentengesetz. Sie erhalten Tipps, wie Sie die hohen Rentenabschläge (bis zu 14,4 %) reduzieren können. Aufgezeigt werden auch die häufigsten Fehler der Betroffenen, Ärzte sowie Behörden in Altersrenten-, Erwerbsminderungs- und Schwerbehindertenverfahren. Angesprochen werden auch die aktuellen Rechtsänderungen.

Kursnummer E1204
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Gebühr: 10,00
Dozent*in: Maria Nickl
Endlich gut schlafen mit Naturheilkunde
So. 16.06.2024 09:30
Planegg

Alltägliche Hektik, Sorgen und Stress auch angesichts globaler Krisen rauben vielen Menschen den Schlaf. Dieser Kurs hilft raus aus der Spirale von gestörtem Schlaf und Erschöpfung. Von erprobten Ansätzen aus der Naturheilkunde über das Weglassen abendlicher 'Muntermacher' bis hin zu Entspannungsübungen, die das Nervensystem herunterfahren – vielleicht nehmen Sie gleich den entscheidenden Tipp mit nach Hause. Auf jeden Fall gibt es viele Anregungen zum Ausprobieren. Packmas! Schauen Sie auch auf den Vortrag E2206B direkt im Anschluss (Endlich gut schlafen mit Grübel-Stop-Strategie). Doppelvortrag, separat zu buchen!

Kursnummer E2206A
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Gebühr: 14,00
Dozent*in: Dr.rer.nat. Christina Corente
Die selbstgenutzte Immobilie im Alter: (Teil)Verkauf, Verrentung oder Darlehen?
Di. 30.04.2024 18:30
Planegg

Informieren Sie sich, wie Sie Ihre Immobilie im Alter selbst bewohnen und zugleich zur Liquiditätserhaltung nutzen können. Arthur Wilm zeigt, welche Option mit welchen Chancen und Risiken (finanziell, juristisch, familiär) einhergeht. Als unabhängiger Trainer der Verbraucherbildung erklärt er zudem, wie Sie den richtigen, seriösen Berater/Produktanbieter finden. So können Sie diese komplexe und zum Teil emotionale Entscheidung mit den richtigen Informationen und einem gutem Gefühl treffen. Auch Ihre individuellen Fragen können Sie stellen. Die Veranstaltung findet hybrid statt. Der Referent spricht über Zoom. Sie können online direkt über Zoom teilnehmen oder in die vhs kommen. Dort wird der Vortrag übertragen und moderiert, so dass Sie ganz einfach Ihre Fragen stellen können.

Kursnummer E1103
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Gebühr: 5,00
Dozent*in: Arthur Wilm
Von Theorie zur Praxis: ChatGPT in Anwendung
Di. 25.06.2024 19:00
Planegg

Wir starten mit einer fundierten theoretischen Einführung in Large Language Models und GenAI, gefolgt von der praktischen Anwendung. Verstehen Sie, wie ChatGPT hinter den Kulissen funktioniert, von Trainingsmethoden bis hin zur Multimodalität. Dann, im praktischen Teil, erkunden Sie zahlreiche reale Anwendungen von ChatGPT und weiteren KI-Tools für den Alltag und das Berufsleben. Themen sind unter anderem: Automatisches Verfassen von E-Mails/Berichten, Vorbereitung von Präsentationen, Planung von Reisen, Erstellung von urheberrechtsfreiem Bildmaterial für Präsentationen, Entfernen von Hintergründen für Bildbearbeitung, Zusammenfassung von Text/- Audio/- Videoinhalten, Live-Übersetzungen. Zur aktiven Teilnahme bitte Laptops, Tablets oder Smartphones mitbringen. Der Vortrag kann aber auch passiv verfolgt werden. Zur aktiven Teilnahme empfehle ich folgende Schritte vorab (der Prozess wird aber auch live vor Ort demonstriert): Besuch der ChatGPT-Webseite: https://chat.openai.com/, dort Erstellung eines Accounts, Bestätigung des Accounts per Mail

Kursnummer E2802A
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Gebühr: 24,00
Dozent*in: Christian Bernhard
NUNO – Wolliges Seidengespinst
So. 12.05.2024 10:00
Planegg

Nunofilz ist eine Filztechnik für Experimentierfreudige, bei der extrem feine Filze in verschiedenen Variationen hergestellt werden, z.B. als luftiger Schal für einen kühlen Sommerabend, ein Stirnband oder einen kleinen Vorhang. Für diesen Kurs sollten Sie etwas Erfahrung im Filzen mitbringen. Für Woll-, Farb- und Materialwünsche oder falls Ihnen unten angegebene Utensilien fehlen, rufen Sie mich bitte unter 089 8508214 an. Mitbringen: 2 alte Handtücher, 3m Luftpolsterfolie mind. 0,5m breit, falls vorhanden locker gewebte Stoffe oder Tücher, halbes Laken, Schwimmnudel/Isolierrolle. Materialkosten nach Verbrauch.

Kursnummer E7310
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Gebühr: 57,00
Dozent*in: Susanne Kneisel
FRÜHES FORSCHEN (8-10 Jahre): Elektrizität
Fr. 12.04.2024 16:45
Planegg

Wir experimentieren mit Strom und bauen uns eine Bürstenmaschine! Wie funktioniert ein Lichtschalter? Warum leuchtet eine Lampe? Was ist Spannung und was Strom? Wie funktioniert ein Schalter? In diesem Kurs bringen wir ein Glühbirnchen zum leuchten, lösen Fragen rund um einen Stromkreis und bauen uns einen kleinen Bürsten Roboter! Wir experimentieren mit Strom um zu klären, was eigentlich "Spannung" ist und ob wir vielleicht selbst auch Strom erzeugen können? Wir untersuchen, wie aus Sonnenlicht Strom wird und woher der Strom kommt, der in der Steckdose ist. Wie kommt der Strom eigentlich ins Auto? Dabei untersuchen wir einen Elektromotor um herauszufinden, wie er funktioniert. Mit Hilfe des Motors bauen wir uns dann eine kleine Bürstenmaschine, die ihr zu Hause durch die Wohnung laufen lassen könnt!

Kursnummer E8104
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Gebühr: 47,00
Dozent*in: Nancy Gretzschel
Salsa Basic
Sa. 08.06.2024 11:00
Planegg

Salsa – mitreißend-würzig, hispanisch für "Soße" – stammt ursprünglich von der Karibikinsel Kuba und existiert inzwischen weltweit in einer Vielzahl unterschiedlicher Stile. Einer der modernsten Gesellschaftstänze mit ungezwungenem Miteinander. Lernen Sie die ersten Schritte in ungezwungener Atmosphäre unter der professionellen Leitung von Santiago. Während des Workshops wird mit und ohne Tanzpartnerin und Tanzpartner getanzt. Bitte an bequeme Schuhe und nicht zu enge Kleidung denken.

Kursnummer E6615
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Gebühr: 45,00
Dozent*in: Santiago Velasquez
Gesundheits-QiGong: Die Wandlung des Gewebes
Do. 29.02.2024 10:30
Planegg

Gemeinsam entspannen wir Körper und Geist mit Übungen aus dem reichen Schatz des bewegten und des stillen QiGong sowie der Akupressur. Schritt für Schritt erlernen wir außerdem das „Yi Jin Jing“, das unsere Vitalität, alle Organsysteme sowie Körperstrukturen (Wirbelsäule, Muskeln, Sehnen, Gewebeschichten …) besonders stärkt und die Geschmeidigkeit unseres Körpers erhält. Bitte bequeme Kleidung sowie Schuhe mit dünnen Sohlen oder Socken mitbringen. Der Kurs ist für Einsteiger und im Qigong bereits Geübte gleichermaßen geeignet.

Kursnummer E6305
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Gebühr: 138,00
Dozent*in: Margot Knapp
Pilates für leicht Geübte und Fortgeschrittene
Do. 22.02.2024 18:00
Planegg

Pilates ist ein ruhiges, aber intensives Ganzkörpertraining. Der Körper wird von innen nach außen gekräftigt: Beginnend bei den kleinsten Stützmuskeln der Wirbelsäule, über den Beckenboden bis hin zum Rumpf, Beinen und Armen. Die Körperhaltung und Körperwahrnehmung verbessert sich und durch die Verbindung der Übungen mit dem Atem, wird Stress abgebaut.

Kursnummer E6571
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Gebühr: 90,00
Dozent*in: Christina Berzl
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