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Tagesfahrt nach Bregenz mit Besuch von 'Der Freischütz' auf der Seebühne
Mi. 07.08.2024 09:45
Planegg

Verbringen Sie einen schönen Tag am Bodensee! Erleben Sie am Abend die Opernaufführung „Der Freischütz“ von Carl Maria von Weber auf der einzigartigen Seebühne in Bregenz. 12.30 Uhr: Ankunft in Wasserburg am Bodensee, gemeinsames Mittagessen im Hotel Walserhof (à la carte). 15-16 Uhr: Besichtigung der Spielbank Lindau mit Führung und Spielerklärung. Wer teilnehmen möchte, benötigt einen gültigen Lichtbildausweis, „angemessene Kleidung“ ist erwünscht. Gemütlich schlendern wir dann durch Lindau. Gegen 18 Uhr: Nach Möglichkeit fahren wir mit dem Schiff von Lindau nach Bregenz mit Bummel an der Seepromenade. 21 Uhr: Beginn der Aufführung. Die Busfahrt, die Führung durch die Spielbank Lindau, die Schifffahrt und die Eintrittskarten für die Aufführung in der Kategorie 5 sind in der Gebühr enthalten. Das Mittagessen zahlen Sie individuell. Warme (Regen-)Kleidung, ein Sitzkissen und eine Decke sind nützlich.

Kursnummer E7060
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Gebühr: 160,00
Dozent*in: Joachim Giesen
Mit Qigong zu Ruhe und Gelassenheit für Anfänger und Geübte
Di. 27.02.2024 18:20
Planegg

Wir lernen neue Übungen und wiederholen und vertiefen bereits gelernte Übungsreihen. Für Anfänger und Geübte.

Kursnummer E6302
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Gebühr: 91,00
Dozent*in: Barbara Schmelting
Latin Fitness Dance für leicht Geübte
Di. 27.02.2024 19:45
Planegg

Ein lateinamerikanisches leichtes Fitness-/Koordinations-/Tanztraining, geeignet für alle, die Spaß am Tanzen haben und ihre Beweglichkeit und geistige Fitness durch gezielte, sanfte Körper- und Koordinationsübungen erhalten oder wieder aufbauen wollen. Dazu benutzen wir feine Tanztücher und andere Tanzutensilien. Der Schwerpunkt liegt auf dem Tanzen zu toller Latino-Musik! Wir üben einfache Tanzschritte ein, die wir Schritt für Schritt in tänzerischen Choreographien einbauen werden. Sie werden viel Lebensfreude, Spaß und Harmonie in der Gruppe erfahren.

Kursnummer E6527
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Gebühr: 60,00
Dozent*in: Helga Schuster
Klassische Farbtypberatung nach 13 Farbtypen
So. 09.06.2024 15:00
Planegg

Erleben Sie die Farbtypberatung, differenziert nach 13 Farbtypen, in einem neuen und frischen Look! In meiner Farbberatung erlangen Sie das Wissen über die Farben, die Ihre persönliche Schönheit (wieder) bewusster erleben lassen und neu unterstreichen. Dadurch kann auch mehr Leichtigkeit, Lebendigkeit und Freude in Ihr Leben ziehen. Sie spendet Ihnen, nicht nur ein natürliches „Lifting“, sondern führt Sie auch zu einem positiven Körpergefühl, gesund gesteigerter Selbstsicherheit, unaufdringlich strahlender Eleganz und Authentizität. Unklarheiten über unnötig gewordene Farbexperimente, bezüglich Haarfarbe, Kleidung und Brillenwahl, werden getrost zur Seite geschoben und auf das Wesentliche reduziert. Das Ziel: Eine erheblich längere Lebensdauer und einen geschonten Geldbeutel in Kleidung und Accessoires. Ob in wichtigen beruflichen oder alltäglichen Situationen werden Sie ab dann optimal gekleidet sein. Abgerundet mit einem energetischen Farbtest, erfahren Sie einen ganzheitlichen neuen Schwung. Ein exklusiver Stoff-Farbpass (im Wert von 50 €), abgestimmt auf Ihren Farbtypen, ist preislich bereits inklusive; max. Teilnehmerzahl: 2-4

Kursnummer E7338
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Gebühr: 159,00
Dozent*in: Stephie Wiehler
Photovoltaik – Strom selbst erzeugen!
Mi. 03.07.2024 12:30
online

Erfahren Sie die Funktionsweise und lernen Sie die Komponenten einer PV-Anlage näher kennen. Machen Sie sich vertraut mit den Begrifflichkeiten und schaffen sich eine Planungsgrundlage für Ihre PV-Stromerzeugung. Wir werden folgende Aspekte beleuchten: Wie funktioniert die Technik? Welche Dachflächen eigenen sich? Was ist zu beachten?

Kursnummer E1405
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Thomas Bugert
Spanisch Mittelstufe B1
Do. 29.02.2024 11:00
Planegg

Lehrbuch: Klett, Con Gusto B1, (ISBN 978-3-12-514684-6) ab Lektion 10

Kursnummer E5421
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Gebühr: 150,00
Dozent*in: Julia Baudts Heinsen
Leo von Klenze zum 240. Geburtstag
Sa. 08.06.2024 14:00
Treffpunkt: München, Glyptothek, vor der Treppe

Leo von Klenze war einer der Star-Architekten des 19. Jahrhunderts. Er arbeitete im Auftrag König Ludwig I., dessen Ziel es war, aus dem mittelalterlichen München eine "moderne" Residenzstadt mit imposanten klassizistischen Bauten zu machen. Die Zusammenarbeit mit dem König war intensiv und zugleich konfliktreich, denn Architekt und Bauherr konnten kaum unterschiedlicher sein. Bei unserem Spaziergang, der am Königsplatz startet und uns schließlich rund um die Residenz bis zum Max-Josef-Platz führt, erkunden wir zahlreiche Meisterwerke Klenzes. Dabei erhalten wir spannende Einblicke in seine Persönlichkeit, seine Arbeitsweise und seine Zusammenarbeit mit dem König. Nicht zuletzt werden Sie ein vermeintlich bekanntes Altstadtquartier mit neuen Augen wahrnehmen!

Kursnummer E7015
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Gebühr: 15,00
Dozent*in: Bettina Rühm
Baumkletteraktion (2.-4. Klasse)
Fr. 26.04.2024 15:00
Herrsching am Ammersee

Einen Nachmittag lang im Wald spielen, wie ein Bergsteiger mit Sturzhelm und Kletterseil auf einen meterdicken, hohen Baum klettern - ob Deine Eltern auch so mutig wären? Während drei bis vier Kinder auf den Baum klettern, können die anderen Kinder an der Wasserbaustelle spielen, sich in Slackline üben, den Wald erkunden und vieles mehr. In Kooperation mit dem Naturschutz- und Jugendzentrum Wartaweil. Anmeldung bis 19.04.2024 erforderlich. Bitte mitbringen: wetterangepasste Kleidung Naturschutz- und Jugendzentrum Wartaweil Erwachsene Begleitpersonen sind frei, müssen aber nicht zwingend dabei sein.

Kursnummer E8502
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Gebühr: 16,00
Dozent*in: Naturschutz- und Jugendzentrum Wartaweil
Mit Qigong Lebensenergien harmonisieren und regulieren
Di. 27.02.2024 17:00
Gauting

Qigong-Übungen lehren uns auf unsere Lebensenergien zu achten, sie zu harmonisieren und zu regulieren. Die "Kranich"-, die "8-Brokat"- sowie die "Nei Yang Gong" Übungen sind besonders wirksame Methoden der Lebenspflege. Sie fördern die Beweglichkeit der Gelenke und den harmonischen Wechsel von Anspannung und Entspannung. Durch die regelmäßige Anwendung dieser Übungen erspüren Sie zunehmend ihre energetische Wirkung. Verbrauchte Energien fließen ab, Blockaden lösen sich und frische Lebensenergien werden aktiviert. Selbstmassage zur Aktivierung der Leitbahnen und Akupunktur-Punkte sowie Atem- und Meditationsübungen vertiefen diese Erfahrungen. Material: bequeme Kleidung, Hallenschuhe oder rutschfeste Socken.

Kursnummer E6301
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Gebühr: 81,00
Dozent*in: Judith Schrötter
Den richtigen Finanzpartner finden
Do. 02.05.2024 18:30
online, Zoom

Sie suchen einen zuverlässigen Finanzanbieter, der Ihre individuellen Bedürfnisse und Ziele versteht? Arthur Wilm erklärt als unabhängiger Trainer der Verbraucherbildung, wie Sie Ihren Finanzbedarf identifizieren, am besten recherchieren und vergleichen, Risiken und Gebühren abwägen und die Qualität von Anbietern bewerten können. Auch für Ihre Fragen ist Zeit.

Kursnummer E1104
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Gebühr: 5,00
Dozent*in: Arthur Wilm
Spanisch Grundstufe A1
Mo. 04.03.2024 18:00
Planegg

Lehrbuch: Klett, Con Gusto nuevo A1, (ISBN 978-3-12-514671-6) ab Lektion 10

Kursnummer E5408
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Gebühr: 195,00
Dozent*in: Miriam Herr
Italienisch Sprachtraining – Corso medio
Do. 29.02.2024 19:30
Gräfelfing

Questo corso e indicato per partecipanti che hanno una conoscenza medio-alta della lingua italiana, ma non si sentono sicuri se devono parlare o scrivere. Letture, films, discussioni.

Kursnummer E5350
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Gebühr: 146,00
Dozent*in: Alberto Staibano
Goldschmieden
Sa. 08.06.2024 15:00
München Pasing

Neben den grundlegenden Techniken des Goldschmiedens (dazu gehört auch das Arbeiten in Silber und Kupfer) stehen im Vordergrund die Entwicklung individueller Ideen im gestalterischen Bereich sowie deren Umsetzung – für Anfänger und Fortgeschrittene. Anhand von Zeichnungen, Modellen und Arbeitsproben werden Ringe, Ohrschmuck, Broschen, Ketten etc. gefertigt. Eine umfangreiche Materialpalette wie Edel- und Buntmetalle, Edelsteine, Glas, Holz, Federn, Horn usw. steht den Teilnehmern für ausgefallene Schmuckstücke zur Verfügung. Eigenes Material kann gerne verwendet werden. Das Material wird extra berechnet. Der Kurs findet in der eigenen Goldschmiede der Kursleiterin mit sehr guten Werkzeugen in Kleingruppen statt. (7 Min. zu Fuß vom Pasinger Bahnhof, Nordseite, oder Bus 162 (Ri.Moosach): Ausgang Süd, bis Haltestete Nusselstraße)

Kursnummer E7247C
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Gebühr: 96,00
Dozent*in: Anja Kuse
Erneuerbare Energie aus Wasserkraft: E-Werk-Besichtigung in Gauting
Sa. 04.05.2024 11:00
Gauting

Um die Zukunft mit heimischen erneuerbaren Energien zu meistern, muss der Grundsatz gelten: „Jede Kilowattstunde aus erneuerbaren Energien zählt.“ Die Wasserkraft nimmt aufgrund ihrer besonderen Eigenschaften eine herausragende Rolle ein. Seit 1898 wird im E-Werk Gauting Strom aus erneuerbarer Energie erzeugt. Bis 1939 wurden Abnehmer der Gemeinden Gauting, Unterbrunn, Oberbrunn und Wessling mit Strom versorgt, bevor die Stromversorgung an die Isar-Werke übergeben wurde. Seit 1983 speist das E-Werk den produzierten Strom vollständig in das öffentliche Stromnetz der Isar-Amper-Werke ein. Im Rahmen der Führung werden sowohl der Außenbereich als auch der Gebäudebereich besichtigt, sowie die einzelnen Funktionsbereiche erläutert.

Kursnummer E2819
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Gebühr: 8,00
Dozent*in: Götz Mußbach
FRÜHES FORSCHEN (5-7 J.): Raketen
Fr. 07.06.2024 14:30
Planegg

Heute drehen sich alle Experimente um Raketen und wir finden heraus, wie ein Astronaut in einer Rakete bis ins All kommt. Wie kann die Rakete in den Himmel schießen? Ist so ein Raketenstart gefährlich? Wir lassen mit verschiedenen Hilfsmitteln kleine Raketen aufsteigen. Funktioniert das durch Luft, ein besonderes Gas oder eine Wunderkerze? Damit lernen wir den Antrieb kennen, den eine Rakete braucht! Jeder darf seine kleine gebastelte Rakete mit nach Hause nehmen!

Kursnummer E8105
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Gebühr: 25,00
Dozent*in: Nancy Gretzschel
Qigong – Balsam für die Wirbelsäule
Fr. 01.03.2024 08:45
Planegg

Mit der Basis-Übung des Buddhistischen Chan Mi QiGong lernen wir unsere Wirbelsäule sanft zu mobilisieren und kommen gleichzeitig zu Ruhe und innerer Harmonie. Eine Wohltat für den Rücken. Für Anfänger*innen und Geübte.

Kursnummer E6309
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Gebühr: 91,00
Dozent*in: Rolf Kassalicky
Das ESO-Zentrum – Blick hinter die Kulissen
So. 16.06.2024 13:00
Garching bei München

Die Europäische Südsternwarte (engl. European Southern Observatory, kurz ESO) ist die führende europäische Organisation für astronomische Forschung und das wissenschaftlich produktivste Observatorium der Welt. Mit ihren Teleskopen und Instrumenten schafft die ESO die Voraussetzungen für astronomische Spitzenforschung. Die ESO beschäftigt etwa 700 Mitarbeiter. Bau und Betrieb von mehreren der leistungsfähigsten bodengebundenen astronomischen Teleskope der Welt ermöglichen herausragende wissenschaftliche Entdeckungen. Auf Grund der hervorragenden Beobachtungsbedingungen stehen alle Teleskope der ESO in der Atacama Wüste in Chile. Gewinnen Sie Einblicke in das Herz der Europäischen Südsternwarte, indem Sie den Hauptsitz der ESO direkt neben der ESO Supernova besichtigen. Die Gebäude des Hauptsitzes sind Besuchern und Besucherinnen normalerweise nicht zugänglich. Auf dieser Führung können Sie zudem mehr über die Geschichte und die Zukunft der ESO erfahren.

Kursnummer E2811
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Gebühr: 16,00
Dozent*in: Führungsteam Eso
Cucina da Nonna
Sa. 27.04.2024 11:00
Germering

Wir begeben uns kulinarisch heute in die Küchen der italienischen Großmütter, der Nonnas. Wir kochen traditionelle Familienrezepte die nicht nur schmecken, sondern auch gelingen. Sie sind erprobt, und werden bereits seit Generationen gekocht. Ob Antipasti, Pasta oder Torta della Nonna, kommen Sie mit auf eine kulinarische Reise quer durch Italien. Lebensmittel inklusive Rezeptmappe, Kaffee, Tee und Getränke im Wert von 28 € sind im Kurspreis enthalten.

Kursnummer E6921A
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Gebühr: 64,00
Dozent*in: Brigitte Zimmermann
Workout für Frauen
Mi. 10.01.2024 09:00
Gauting

In diesem Kurs werden alle Muskelgruppen beansprucht. Mit und ohne Kleingeräte wird gezielt den Problemzonen zu Leibe gerückt. Am Anfang stehen Koordinationsübungen. Weiter geht es mit Kondition und Kräftigung. Entspannung und Streichung runden die Einheit ab.

Kursnummer D6532A
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Gebühr: 98,00
Dozent*in: Ilona Frank
Feldenkrais – Bewusstheit durch Bewegung
Mo. 26.02.2024 19:15
Gräfelfing

Der israelische Physiker Moshé Feldenkrais schuf hunderte Bewegungslektionen und arbeitete mit Schmerzkranken, Menschen mit Behinderungen, Sportlern und Künstlern. Viele schätzen die Methode auch als effektive Selbsthilfe bei Rückenschmerzen. Jeder lernt gemäß seiner Persönlichkeit und seines Körpers. Mündliche Anleitungen helfen, uns in Ruhe und in Bewegung zu spüren. Es wird nicht vor- und nachgemacht, sondern jeder spürt, was angenehm und leicht machbar ist und wieviel mehr man von sich nutzen kann. Wir üben in liegenden, sitzenden oder stehenden Positionen und ihren fließenden Übergängen. Sie beginnen mit einfachen und kleinen Bewegungen, die komplexer werden und nach und nach „den ganzen Menschen“ einbeziehen. Die Übungen in den Stunden können nur vorgestellt oder kaum sichtbar sein, aber auch sehr dynamisch. Jeder kann innerhalb der individuellen Grenzen seinen Bewegungsspielraum erkennen, erweitern und seine Koordination verbessern. Feldenkrais ist somit ein sanfter Weg zu mehr Beweglichkeit und Wohlempfinden für Menschen jeden Alters und Gesundheitszustands, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte tragen Sie bequeme und warme Kleidung (Zwiebellook) und bringen eine Decke und ein Handtuch mit.

Kursnummer E6401
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Gebühr: 130,00
Dozent*in: Susanne Spitzer
Goldschmieden
Di. 25.06.2024 09:00
München Pasing

Neben den grundlegenden Techniken des Goldschmiedens (dazu gehört auch das Arbeiten in Silber und Kupfer) stehen im Vordergrund die Entwicklung individueller Ideen im gestalterischen Bereich sowie deren Umsetzung – für Anfänger und Fortgeschrittene. Anhand von Zeichnungen, Modellen und Arbeitsproben werden Ringe, Ohrschmuck, Broschen, Ketten etc. gefertigt. Eine umfangreiche Materialpalette wie Edel- und Buntmetalle, Edelsteine, Glas, Holz, Federn, Horn usw. steht den Teilnehmern für ausgefallene Schmuckstücke zur Verfügung. Eigenes Material kann gerne verwendet werden. Das Material wird extra berechnet. Der Kurs findet in der eigenen Goldschmiede der Kursleiterin mit sehr guten Werkzeugen in Kleingruppen statt. (7 Min. zu Fuß vom Pasinger Bahnhof, Nordseite, oder Bus 162 (Ri.Moosach): Ausgang Süd, bis Haltestete Nusselstraße)

Kursnummer E7236C
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Gebühr: 96,00
Dozent*in: Anja Kuse
Spanisch für die Reise
Sa. 20.04.2024 09:00
Planegg

Stimmen Sie sich auf Ihren Urlaub ein und lernen Sie wichtige Worte und Ausdrücke für typische Situationen. So steigt auch die Vorfreude. Lehrbuch: Spanisch für den Urlaub A1 . Einstieg in Sprache und Kultur, Klett (ISBN 978-3-12-514265-7) Bitte beachten Sie, dass dieser Kurs genau gleich ein weiteres Mal ab 15.6.2024 angeboten wird (Kursnr. D5451).

Kursnummer E5450
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Gebühr: 60,00
Dozent*in: Cecilia Nagle
Veeh Harfe – Einsteigerkurs
Di. 27.02.2024 10:30
Planegg

Anhand einer Notenschablone, einem System aus Punkten und Linien, die unter die Saiten geschoben wird, entstehen beim Anzupfen Töne. Die Spieltechnik mit einer oder zwei Händen ist gleichermaßen einfach, sodass sich rasch ein Erfolgserlebnis einstellt. Spielfreude und Gemeinschaftserlebnis stehen im Vordergrund und lassen ohne Notenkenntnisse die Teilnehmenden aktiv Musik erleben.

Kursnummer E7713
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Gebühr: 180,00
Dozent*in: Jutta Hörger
Ran ans Holz - Holzbastelkurs für Kinder von 4-8Jahren
Sa. 08.06.2024 10:00
Planegg

Hier lernt ihr mit Hammer und Säge auafrei umzugehen. Aus Holzresten basteln wir eine Fahne, ein Kugelspiel und kleine Mäuse. Kleine Handwerkerbrotzeit und Arbeitshemd mitbringen. 6 € Materialgeld bitte direkt im Kurs bezahlen.

Kursnummer E8706
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Gebühr: 27,00
Dozent*in: Gerald Hablizel
Aquafitness
Sa. 02.03.2024 14:00
Gräfelfing

Das Ganzkörpertraining im Wasser kräftigt Muskeln, verbessert Ausdauer und Kraft. Durch den Auftrieb des Körpers im Wasser werden Wirbelsäule, Bänder, Gelenke und Sehnen geschont. Stoffwechsel und Kreislauf werden angeregt und somit der Kalorienverbrauch erhöht. Außerdem stärkt die Massagewirkung des Wassers durch seinen Widerstand das Bindegewebe. Es hat den Effekt einer Lymphdrainage. Ideales Aufbautraining nach Sportverletzungen.

Kursnummer E6705
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Gebühr: 75,00
Dozent*in: Anneli Frisch
Goldschmieden
Di. 11.06.2024 09:00
München Pasing

Neben den grundlegenden Techniken des Goldschmiedens (dazu gehört auch das Arbeiten in Silber und Kupfer) stehen im Vordergrund die Entwicklung individueller Ideen im gestalterischen Bereich sowie deren Umsetzung – für Anfänger und Fortgeschrittene. Anhand von Zeichnungen, Modellen und Arbeitsproben werden Ringe, Ohrschmuck, Broschen, Ketten etc. gefertigt. Eine umfangreiche Materialpalette wie Edel- und Buntmetalle, Edelsteine, Glas, Holz, Federn, Horn usw. steht den Teilnehmern für ausgefallene Schmuckstücke zur Verfügung. Eigenes Material kann gerne verwendet werden. Das Material wird extra berechnet. Der Kurs findet in der eigenen Goldschmiede der Kursleiterin mit sehr guten Werkzeugen in Kleingruppen statt. (7 Min. zu Fuß vom Pasinger Bahnhof, Nordseite, oder Bus 162 (Ri.Moosach): Ausgang Süd, bis Haltestete Nusselstraße)

Kursnummer E7236B
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Gebühr: 96,00
Dozent*in: Anja Kuse
Computerspiele programmieren mit Scratch - Weltraum (ab 8 Jahren
Sa. 22.06.2024 10:00
Gauting

Computerspiele spielen macht Spaß, sie selbst zu programmieren aber noch viel mehr! Im Kurs lernen wir mit der einfachen, visuellen Programmierumgebung Scratch die Grundkonzepte der Computerprogrammierung kennen. Wir entwickeln ein eigenes Spiel. Programmiert wird per Drag&Drop mit Programmbausteinen und Symbolen. Bitte Laptop mit Maus mitbringen, ein paar Geräte können nach Rücksprache geliehen werden. Bitte bei der Anmeldung e-Mail Adresse angeben. Sie erhalten vorab Informationen zum Kurs von der Kursleiterin.

Kursnummer E8408
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Gebühr: 24,00
Dozent*in: Tanja Köhler
Italienisch Grundstufe A1
Mi. 28.02.2024 18:00
Gauting

Für Anfänger*innen mit Vorkenntnissen. Lehrbuch: Hueber, Nuovo Espresso 1, ca. ab Lektion 10; das Neugelernte üben Sie direkt auf Italienisch anhand von Alltagssituationen. (ISBN 978-3-19-105438-0)

Kursnummer E5309
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Gebühr: 150,00
Dozent*in: Laura Tomassetti
Hoodie-Nähkurs – Sommerferien (8-14 Jahre)
Mi. 31.07.2024 08:30
Planegg

Lust auf kreative Ferien und bereits Erfahrung an der Nähmaschine? In diesem Kurs nähen wir gemeinsam euren ersten eigenen Hoodie. Wir zeichnen den Schnitt auf Papier, schneiden den Stoff zu und nähen gemeinsam alle Teile zusammen. Je nach Erfahrung/Tempo könnt ihr den Hoodie dann noch aufpeppen. Bitte testet eure Nähmaschine unbedingt vor dem Kurs, damit wir direkt loslegen können. Mögliche Größen: 120-164, größere Größen auf Anfrage und nach Aufpreis möglich. Die Größe muss bei der Anmeldung angegeben werden. Bitte mitbringen: Nähmaschine (mit elastischem Stich), Maschinenzubehör und Stretchnadel, Stecknadeln (Prym), Nähgarn (Empfehlung: Gütermann), Stoffschere, Papierschere, Nahtauftrenner, spitzer Bleistift, langes Lineal, Brotzeit. Materialkosten von 39 € bereits in der Kursgebühr enthalten. Leihmaschine: 35 € (bitte angeben).

Kursnummer E8700
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Gebühr: 139,00
Dozent*in: Bianca Metz
Mut, Energie, Zuversicht: Ihr persönliches Einzel-Coaching
Fr. 26.04.2024 17:00
Gauting

Ob beruflich oder privat: Das Leben birgt so manche Herausforderung. Wünschen Sie sich Unterstützung oder Entlastung in einer verzwickten persönlichen Lage? Benötigen Sie Orientierungshilfe in beruflichen Entscheidungssituationen? Befinden Sie sich in einem Konflikt? Raubt Ihr Alltag zu viel Kraft und Energie? Sehen Sie den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr? Im Rahmen von individuellen Coaching-Terminen haben Sie in diskreter Umgebung die Möglichkeit, Ihr Thema zu teilen, zu ordnen und schrittweise zu lösen. Ihr erfahrener Coach unterstützt Sie darin, komplexe Situationen zu entflechten, Zusammenhänge zu sehen und Lösungswege zu entwickeln. Werden Sie sich über die nächsten zielführenden Schritte klar. Mit wertschätzender Begleitung Ihres Coaches verwandeln Sie Herausforderungen in Chancen. "Aus Steinen, die einem in den Weg gelegt werden, kann man Schönes bauen." (Johann Wolfgang von Goethe). Auch individuelle Terminvereinbarungen möglich!

Kursnummer E4108C
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Gebühr: 80,00
Dozent*in: Doris Braune
Italienisch Grundstufe A1
Mo. 26.02.2024 18:00
online, vhs.cloud

Für Anfänger*innen mit geringen Vorkenntnissen oder für den Wiedereinstieg. Lehrbuch: Nuovo Espresso A1, Hueber, ab Lektion 4. (ISBN 978-3-19-105438-0)

Kursnummer E5305
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Gebühr: 120,00
Dozent*in: Laura Tomassetti
Rücken- und Wirbelsäulengymnastik
Mi. 06.03.2024 19:30
Gauting

Rücken- und Nackenschmerzen sind häufig Folgen von mangelnder Bewegung, innerer Anspannung und ungünstigen und einseitigen Bewegungsabläufen in unserem Alltag. Von Kopf bis Fuß trainieren wir den gesamten Körper, um das Gleichgewicht für Körper und Geist in Einklang zu bringen und vorhandene Dysbalancen auszugleichen. Der Einsatz von verschiedenen Hilfsmitteln wie Ball, Tennisball, kleine Bänder, etc. machen das Training abwechslungsreich und effektiv. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe (keine schwarzen Sohlen) und Handtuch.ch.

Kursnummer E6516B
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Gebühr: 90,00
Dozent*in: Henriette Ludwig
Englisch für Senioren – Konversation B2/C1
Do. 29.02.2024 10:15
online

Im Mittelpunkt stehen leichte Konversation und die Lektüre verschiedener Auszüge aus Presse, Sachbüchern und Literatur.

Kursnummer E5155
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Gebühr: 120,00
Dozent*in: Jenny Schmidt-Salz
ZUMBA® Gold – Workshop
Sa. 11.05.2024 10:45
Planegg

Zumba® Gold wurde speziell entwickelt für aktive ältere Personen, ist aber auch für absolute Fitness-Anfänger und Tanzeinsteiger geeignet. ZUMBA® ist ein tänzerisches Fitness-Workout, das auf lateinamerikanischer und spanischer aufbaut. Zumba macht vor allem Spaß und man tanzt ohne Partner. Bitte Handtuch und Getränk mitbringen. Ich freue mich auf Sie!

Kursnummer E6550A
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Gebühr: 10,00
Dozent*in: Lina Wiest
Englisch Mittelstufe B1 – Vertiefung/Konversation
Di. 05.03.2024 10:45
Planegg

Welcome to this group! Wir üben Konversation zu vereinbarten Themen, die mit kleinen Texten zu Hause vorbereitet werden können.

Kursnummer E5112
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Gebühr: 120,00
Dozent*in: Tracy Herber
Wünschen am Himmel begegnen – Die Nacht der Sternschnuppen (Perseiden)
So. 11.08.2024 23:00
Gilching

Jedes Jahr vom 17.07.-24.08. zwischen ca. 22.00-4.00 Uhr, ziehen Meteore ihre Leuchtspuren: die Perseiden. Die beste Zeit, möglichst viele der oft über 100 Meteore – Sternschnuppen – zu erspähen. Der Meteorstrom der Perseiden stammt von Kometen 9P/Swift-Tuttle, der sich in Materiereste auflöst. Die Erde läuft um die Sonne periodisch durch den interplanetaren 'Müll'. Wir wollen gemeinsam den Meteorschauer beobachten. Ein Vortrag führt Sie in die faszinierende Welt der Meteoriten, Meteore, Meteoroiden und Kometen ein. Bitte geben Sie bei der Anmeldung an, ob Sie auf der Sternwarte persönlich dabei sein wollen. Der Vortrag findet bei schlechtem Wetter auch ohne die Beobachtung durch das Teleskop online statt.

Kursnummer E2813
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Gebühr: 6,00
Dozent*in: Dr. Michael Rappenglück
Goldschmieden
So. 28.04.2024 10:00
München Pasing

Neben den grundlegenden Techniken des Goldschmiedens (dazu gehört auch das Arbeiten in Silber und Kupfer) stehen im Vordergrund die Entwicklung individueller Ideen im gestalterischen Bereich sowie deren Umsetzung – für Anfänger und Fortgeschrittene. Anhand von Zeichnungen, Modellen und Arbeitsproben werden Ringe, Ohrschmuck, Broschen, Ketten etc. gefertigt. Eine umfangreiche Materialpalette wie Edel- und Buntmetalle, Edelsteine, Glas, Holz, Federn, Horn usw. steht den Teilnehmern für ausgefallene Schmuckstücke zur Verfügung. Eigenes Material kann gerne verwendet werden. Das Material wird extra berechnet. Der Kurs findet in der eigenen Goldschmiede der Kursleiterin mit sehr guten Werkzeugen in Kleingruppen statt. (7 Min. zu Fuß vom Pasinger Bahnhof, Nordseite, oder Bus 162 (Ri.Moosach): Ausgang Süd, bis Haltestete Nusselstraße)

Kursnummer E7248
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Gebühr: 192,00
Dozent*in: Anja Kuse
Pilates Basic
Mi. 17.04.2024 18:00
Neuried

Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte. Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert die Beweglichkeit. Becken und Schulterbereich lassen sich dadurch noch freier gegeneinander verdrehen. Durch die Aktivierung dieses Kraftzentrums (Powerhouse) werden Taille und Hüfte gekräftigt. Diese Stunde richtet sich an Pilates Anfänger bzw. diejenigen, die ihre Grundlagen verfeinern möchten Bitte mitbringen: ein Handtuch, Hallenschuhe und eine eigene Matte

Kursnummer E6589C
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Gebühr: 90,00
Dozent*in: Ivan Mutic
Sanftes Rückentraining
Mo. 08.01.2024 09:00
Gauting

Als Prophylaxe und zur Wiedererlangung eines kräftigen, beweglichen und gestärkten Rückens. Mit gezielten Übungen wird die Rücken- und Bauchmuskulatur gekräftigt, die Wirbelsäule mobilisiert und die Haltung verbessert. Besonders nach Schmerzen ist es wichtig, den Mut und das Vertrauen in die eigenen Bewegungsmöglichkeiten wieder oder ganz neu zu entdecken.

Kursnummer D6521A
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Gebühr: 98,00
Dozent*in: Ilona Frank
F.I.R.E.-Bewegung
Mi. 12.06.2024 19:00
online

Die aus den USA stammende F.I.R.E-Bewegung ("Financial Independence, Retire Early" oder zu Deutsch: "Finanzielle Unabhängigkeit, früh in den Ruhestand gehen") findet auch in Deutschland immer mehr Anhänger. Der Kurs erläutert die Hintergründe der Bewegung und zeigt die Chancen und Risiken auf. Ist Rente mit unter 50 möglich? Welche Voraussetzungen müssen gegeben sein? Was bedeutet finanzielle Unabhängigkeit und wie ist diese erreichbar? Welche Strategien in der Ansparphase sind realistisch? Was bedeutet das Thema Inflation bei der Verwirklichung des Zieles? Der Workshop wendet sich vor allem an junge Menschen unter 30, die von einem frühen Ruhestand träumen. Bleibt es bei einem Traum, oder gibt es eine Chance den Traum zu realisieren? Gefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Umwelt- und Verbraucherschutz.

Kursnummer E1108S
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Gebühr: 5,00
Dozent*in: Arthur Wilm
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25.04.24 10:05:58