Stress lass nach, unsere Kurse zum Thema progressive Muskelentspannung nach Jacobsen ist ein oft verschriebendes Mittel zur Reduktion von Stress und Erlangung von Entspannung. Die Methode der PMR ist einfach zu erlernen und gut in den Alltag zu integrieren.
Wer unter Haltungsschäden leidet oder diesen vorbeugen will, ist bei der Alexandertechnik richtig aufgehoben. Hier wird anhand der Struktur der Wirbelsäule die richtige Haltung wieder erlernt, Übungen für den Alltag eingebaut und so die Aufrichtung in allen Lebenslagen zum festen Bestandteil integriert. Frei nach dem Motto 'Der Kopf ist oben' egal wo ich mich befinde.
Voraussetzung: Grundkurs Lernen, immer gelassener und ruhiger tägliche Herausforderungen zu meistern. Weiterführende Übungen vertiefen die körperliche Entspannung, mit Ruhe und der Kraft der Seele zeigen sich neue Wege, das Leben erfolgreicher zu meistern. Mehr Selbstliebe, Autosuggestion und innere Bilder führen zum Ziel, noch gesünder und glücklicher zu werden – Immunisierung von innen.